Как избавиться от пищевой зависимости?

Президент США Дональд Трамп 14 июня празднует свой очередной день рождения — в 2019 году политику исполняется 73 года. Он самый пожилой американский лидер в истории, на момент избрания ему было 70 лет. Как политик, Трамп наверняка запомнится войной с журналистами и эксцентричными решениями. Однако он не менее удивителен и в обычной жизни…

Гордится своей фамилией

Президент США очень гордится своей фамилией и считает, что она приносит ему удачу. Дело в том, что «Трамп» в переводе с английского означает «козырь». Фамилию привез в США дедушка Дональда — Фридрих, который эмигрировал из немецкого города Рейнланд-Пфальца в 1885 году и стал успешным ресторатором.

Изначально семейная фамилия звучала, как «Трумпф», однако затем немного изменилась. Сам Дональд Трамп, который имеет немецкие и шотландские корни, со временем превратил свою фамилию в успешный бренд. Под ним выпускаются парфюмерия, минеральная вода, шоколадные конфеты, водка, мужская одежда, мебель.

Гордится своей фамилией

По данным источников, стоимость бренда достигает 560 миллионов долларов. В частности, многие застройщики платили Дональду Трампу лишь за то, чтобы он стал лицом их проектов ради успешных продаж недвижимости. Наибольшую известность получили его небоскребы — Trump Towers в крупных городах мира.

Популярное

, 14:07 «То, что делает Маск, – важный шаг на пути создания нейропротезов»

МИХАИЛ ЛЕБЕДЕВ: «То, что делает Маск, это не какое-то сверхновое открытие, но важный шаг на пути создания практических нейропротезов, которые в итоге помогут людям. В первую очередь, парализованным людям, которые страдают от спинномозговой травмы, инсульта и других поражений».

, 14:00 «Переболевшие люди даже не заметят второй попытки вируса «зайти» в организм»

Читайте также:  Как приготовить плов в мультиварке Витек: 2 рецепта

Учёные нашли объяснение феномену повторного заражения коронавирусом. Они предполагают, что COVID-19, как и другие вирусы, способен «прятаться» от иммунной системы в пузырьках межклеточной жидкости, экзосомах, и появляться снова, когда организм переборол болезнь. Медики уже назвали этот феномен «троянским конем». Почему вирусы так себя ведут? Об этом «Вестям ФМ» рассказал руководитель Лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков.

, 18:07 «Рентабельность – термин экономический»

АНДРЕЙ ДЁМИН: «Рентабельность, скорее всего, – это термин экономический. И применительно к медицинской помощи, тем более, когда его используют в разговоре с населением, у которого создаётся впечатление конфискационных преобразований, когда у него что-то было, а у него это обирают, потому что денег нет, – это путаница».

Избавление от пищевой зависимости

Самый первый этап – это повышение своей осознанности через получение подкрепляющей позитивной информации о правильном питании при пищевом поведении. Получение информации о составе продуктов и воздействии их на организм замотивирует относиться к процессу питания более внимательно, а также поможет сделать правильный выбор на полках супермаркетов.

Второй этап – это отсутствие доступа к тем продуктам, к которым имеется зависимость. Это означает, что, как минимум, их не должно быть у вас дома или на работе. Тогда в момент приступа пищевой зависимости и поиска чего-то вкусненького по холодильнику, вы просто ничего не найдёте. Первые приступы – самые тяжёлые, если их пережить из-за отсутствия вредного продукта дома, то потом станет легче.

Читайте также:  Как приготовить фруктовый лед из арбуза в домашних условиях

Третий этап – это замещение. Нужно классифицировать пищевую тягу по типу продуктов – хрустящие, сладкие, солёные и так далее. И для каждого вида продуктов найти полезный аналог. Например, торты и пироженки заменить выпечкой собственного изготовления без глютена, сахара и яиц. Сладкие конфеты можно заменить сухофруктами или лепестками манго. Также можно научиться изготавливать полезные чипсы из лаваша, хрустящие продукты заменить на полезные семечки и орехи, и так далее. Однако надо понимать, что пищевая зависимость от сладкого, если вы замените вредные продукты на полезные, не пройдёт. Это только этап минимизации вреда для своего тела. В идеале, при отсутствии пищевой зависимости вы совершенно спокойно можете прожить день и со сладким и без него, при этом не испытывая особого эмоционального дискомфорта.

Поэтому следующий четвёртый этап – самый сложный. Это этап трансформации внутреннего «я» и внешнего окружения в такую форму, которая будет насыщать вас достаточно сильно эмоционально без того, чтобы вы нуждались в дополнительной подпитке. Это означает, что вы большую часть своего времени занимаетесь любимым делом, общаетесь с любимыми людьми, живёте в месте, которое вам нравится, и так далее. Получив достаточно высокий уровень внутреннего счастья, вы, скорее всего, забудете о том, что испытывали потребность в определённой пище.

Когда вы организуете жизнь таким образом, наступает время пятого этапа. Это постановка очень вдохновляющей вас цели. Когда вы всем сердцем будете стремиться к её достижению, мысли о цели вытеснят всё остальное, и уж тем более мысли о еде. В состоянии творчества и творения вы будете с удивлением вспоминать о том, что когда-то так сильно зависели от еды.

Желаю вам успехов в преодолении этих этапов и в обретении для себя нового смысла!

Читайте также:  Пошаговые рецепты картофельного пюре от мировых шеф-поваров

Муаммар Каддафи

Братский вождь всем самым изысканным блюдам предпочитал родную ливийскую кухню, в особенности верблюжье мясо с кускусом. Несмотря на то, что употреблять верблюжье молоко в больших количествах доктора не рекомендуют из-за его высокой жирности, Муаммар Каддафи никогда не мог отказать себе в этом удовольствии. В то же время он с почтением относился и к итальянской кухне, с аппетитом поглощая пасту в разных видах во время обедов с Сильвио Берлускони, с которым ливийского лидера связывали дружеские отношения.

Муаммар Каддафи