Антицеллюлитный массаж банками дома: техника выполнения

Применяя такой метод, как баночный массаж от целлюлита, можно добиться улучшения кровообращения, привести в норму лимфодренаж кожи, что поспособствует избавлению от лишних килограммов. Нарушенный обмен веществ — это главная причина появления «апельсиновой корки» на теле. Но чтобы массаж от целлюлита действительно работал, его надо выполнять правильно. 

Сущность процедуры

Методика проведения массажа проста: на проблемные участки кожи ставятся медицинские банки (стеклянные, силиконовые, резиновые или пластмассовые). Внутри банки создается отрицательное давление, за счет чего часть кожи и подкожного слоя втягивается внутрь.

Возможно два варианта процедуры:

  1. На кожу ставится одновременно несколько банок в непосредственной близости друг от друга на 10—15 минут.
  2. Устанавливается одна банка, которую после присасывания двигают по массажным линиям.

При втором методе болезненные ощущения во время процедуры и синяки по ее окончании гарантированы. Зато все «апельсиновые» бугорки исчезают буквально на глазах, и результат виден уже после 2—3 процедур.

Какие существуют противопоказания к баночному массажу от целлюлита?

Массаж вакуумной банкой — действительно одно из лучших средств в борьбе с апельсиновой коркой на коже, однако в связи с его спецификой усиленного воздействия на кровеносную систему и эпидермис, к сожалению, он имеют целый ряд противопоказаний:

  • нарушение целостности кожных покровов (ранки, высыпания, свежие послеоперационные швы);
  • кожные заболевания (дерматит, экзема и т.п.);
  • тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипертоническая болезнь;
  • онкологические заболевания;
  • тромбофлебит;
  • варикозное расширение вен на прорабатываемом участке;
  • гипертоническая болезнь;
  • чувствительность кровеносных сосудов;
  • эпилепсия:
  • беременность;
  • гинекологические заболевания;
  • мочекаменная болезнь;
  • период менструации для массажа живота.

Необходимые инструменты

Приобрести все необходимое для баночного массажа несложно. Аптеки, магазины медтехники, торговые интернет площадки предлагают для этого наборы силиконовых, резиновых, стеклянных банок. Это основной инструмент, который необходимо купить для процедуры.

Полный список инструментария довольно короткий:

  1. Набор банок.
  2. Массажное масло;
  3. Рукавичка либо щетка для предварительного разогревания тела.

Последний пункт – опционный. Разогрев может быть выполнен с помощью рук. Массажное масло также возможно заменить обычным растительным.

Схема баночного массажа самому себе

Проводить процедуру следует очень аккуратно, не оставляя синяков.

По-первой могут возникнуть некие проблемы, но со временем все начнет получаться:

  • Провести обработку проблемных участков маслом с обезболивающим эффектом.
  • Подготовить банки. Желательно применять силиконовые либо стеклянные с резиновой грушей – можно контролировать степень присасывания.
  • Передвигать медленно, не отрывая от кожи, в разные стороны от пупка. По одной траектории можно проводить не более 5-и движений. Время процедуры должно составлять не более 20-25 минут.
  • По окончанию смазать кремом с антицеллюлитным эффектом и оставаться под теплым одеялом на протяжении 30 минут.

Самое главное не стоит прилаживать лишних усилий. Соблюдение графика и правильная техника выполнения – все, что необходимо знать, избавляясь от подкожных отложений. Соблюдая точные интервалы времени, между сеансами, кожа станет гладкой и эластичной.

Осложнения

К сожалению, нередки случаи, когда озабоченные проблемами целлюлита, пациенты пренебрегают предупреждениями и проводят вакуумный массаж даже при наличии серьезных противопоказаний. В результате, вместо здоровой кожи и стройной фигуры, они зарабатывают целый «букет» болезней, лечение которых требует много времени и сил.

Читайте также:  Пищевые добавки усилители вкуса и аромата

Самым частым побочным эффектом при процедуре баночного массажа являются гематомы. Если кожа чувствительная, а капилляры находятся неглубоко, то может появиться небольшое кровотечение. В этих случаях хорошо помогают Гепариновая мазь, кремы Арника и Витатека, препараты на основе бадяги.

К серьезным осложнениям, которые могут возникнуть при баночном массаже, относятся:

  • сильные кровотечения при варикозном расширении вен;
  • перерождение родинок, кондилом или других наростов в злокачественные образования;
  • увеличение в несколько раз скорости роста раковых опухолей;
  • гипертонический криз, спровоцированный сильным скачком артериального давления.

Самым страшным последствием может стать внезапный отрыв тромба и закупорка сосудов, которые в большинстве случаев ведут к смертельному исходу.

Чтобы избежать осложнений, необходимо перед началом применения баночных процедур проконсультироваться с лечащим врачом и пройти полное медицинское обследование.

Методика проведения процедуры

Как правило, баночный массаж от целлюлита проводится в несколько этапов.

Постановка банок из стекла на бедра

Этап 1 — подготовка

Перед проведением массажа квалифицированные специалисты рекомендуют обработать кожу при помощи жесткого скраба, грубой мочалки или щетки из натуральной щетины. Это поможет улучшить кровообращение.

Этап 2 — приготовление смеси для массажа

В нелегкой борьбе с апельсиновой коркой отлично зарекомендовали себя эфирные масла:

  • первое место по праву присуждается маслам цитрусовых растений. Они не только эффективно расщепляют и выводят жировые отложения, но и способствуют регенерации и повышению эластичности кожи.
  • масло можжевелового дерева отлично выводит шлаки, а кроме того оно славится своими лимфодренажными свойствами.
  • эфирное масло герани делает кожу гладкой, бархатной и приятной на ощупь.
  • масло кипариса способствует насыщению клеток эпидермиса кислородом.

Рецепт массажной композиции: 100 мл базового масла (миндальное, кокосовое, персиковое, виноградное, оливковое) + 30 капель эфира (можно использовать смесь из нескольких масел). Для усиления визуального эффекта рекомендуется добавлять в смесь несколько капель витамина Е.

Эфирные масла считаются сильными аллергенами, а потому их использование не рекомендуется людям, чей иммунитет слишком остро реагирует на внешние раздражители. Для проведения курса процедур можно приобрести косметические средства, обладающие антицеллюлитным эффектом. Рынок бьюти-индустрии предлагает потребителю огромное количество кремов и мазей, помогающих женщинам бороться с локальными жировыми отложениями. Согласно отзывам в известных социальных сетях, кубок первенства можно смело присудить продукции Floresan. Масло для антицеллюлитного массажа банками из серии Fitness Body создано специально для контроля лишнего веса и улучшения контуров тела.

Линии для массажа банками

Этап 3 — правила проведения массажа

Процедура баночного массажа включает в себя ряд последовательных действий:

  1. После того, как проблемный участок тела обработали скрабом, необходимо нанести массажную смесь и помассировать зону еще несколько минут при помощи рук.
  2. Кожа разогрета. Теперь можно приступать непосредственно к массажу.
  3. Силиконовую банку нужно сжать у основания и прижать к коже для достижения эффекта вакуума.
  4. После того, как она присосалась, необходимо плавно водить ею по проблемной зоне.
  5. Длительность массажа превышать 30 минут. После того, как на коже появилось равномерное покраснение, можно снять банку, нажав на кожу возле ее основания.

Количество сеансов для каждого индивидуально. Для достижения видимого эффекта достаточно 1 курса, длительность которого составляет 3—4 недели с периодичностью 1 раз в 2—3 дня.

Читайте также:  Диета Дюкана — меню на каждый день и таблица

При осуществлении процедуры необходимо помнить несколько правил:

Баночный массаж аппаратом

  • При массаже бедер движения банки должны быть снизу вверх (от колена к паху). Они могут быть зигзагообразными, круговыми или по прямой линии.
  • При массаже спины нельзя затрагивать зону пояснично-крестцового отдела и позвоночника.
  • Массировать живот можно только по часовой стрелке.

Этап 4 — завершение

Закончив процедуру, необходимо успокоить кожу легкими пощипываниями и похлопываниями. Это поможет устранить неприятные остаточные явления (например, зуд и покалывание).

Чтобы избежать закупорки пор, нужно смыть с кожи масляную смесь. Это можно сделать при помощи ватного диска, смоченного в спиртосодержащем растворе тоника для лица или мицеллярной водой.

Для скорейшего достижения положительного результата рекомендуется сделать жиросжигающее обертывание. Обычно для этого используется разведенная водой голубая глина с добавлением нескольких капель эфирного масла апельсина. Данная смесь наносится на проблемную зону и оборачивается пищевой пленкой.

Периодичность процедур

Врачи рекомендуют выполнять антицеллюлитный массаж не более 3 раз в неделю. Более частое применение банок может привести к повреждению сосудов, к тому же кожа привыкает к процедуре, а из-за этого снижается эффективность массажа. После выполнения 3-5 процедур становится заметен эффект. Для достижения максимального результата желательно пройти курс, состоящий из 10-20 процедур. Если на протяжении 2 недель желаемый результат не был достигнут, стоит несколько недель отдохнуть от процедур, после чего повторить курс антицеллюлитного массажа. В некоторых случаях, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», может понадобиться от 1 до 3 месяцев.

Образование целлюлита

Большинство считает, что целлюлитом страдают только люди, имеющие избыточный вес, однако это заблуждение. «Апельсиновая корка» формируется по причине нарушения гормонального фона, поэтому она часто бывает и у стройных женщин. Проблема не в жировых отложениях, а в соединительных клетках, удерживающих жир возле мышц.

Целлюлит может появиться у любого, поскольку причина не в объеме жировых тканей, а в нарушенном обмене веществ в организме. Поэтому банки от целлюлита — это здорово, но, кроме этого, необходим здоровый образ жизни, без которого достичь эластичности кожи очень сложно.

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов. От выбранной области зависит диаметр банок:

  • спина, грудь, живот, ягодицы — от 50 мм и больше;
  • шейно-воротниковая зона, конечности — 33–44 мм;
  • лицо, ступни, кисти — 11–22 мм.

Это примерные значения. В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие — 4 мм. Большие банки подходят для обширных областей, например ягодиц. Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.

Не стоит ставить банки:

  • на локтевые и коленные сгибы;
  • под мышки;
  • в пах;
  • на молочные железы;
  • на пупок;
  • на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Также Татьяна Плотникова не рекомендует во время менструации ставить банки на верхнюю часть бёдер и живот, поскольку нежелательно стимулировать кровообращение в этих областях.

Читайте также:  «Сaмые пoлезные кaши» для cнижeния вecа

Виды массажных банок и как их правильно выбирать

Современные банки сильно отличаются от своих предшественниц более сложной конструкцией и разнообразием материалов, используемых для их изготовления.

Стеклянные

Стеклянная банка — это классика. Сегодня она стала более безопасной, поскольку для создания вакуума необязательно использовать огонь, силу которого сложно регулировать: достаточно разогреть инструмент, поместив его на несколько мин в теплую воду. Можно приобрести банку, снабженную резиновой помпой, более простую в использовании и позволяющую легко изменять силу воздействия.

Преимущества стеклянных банок — высокая эффективность и простота очистки: масла и кремы в стекло не впитываются. К недостаткам можно отнести хрупкость стекла, высокий риск травм кожи и необходимость глубоких знаний и опыта при использовании банок.

Резиновые

Резиновая банка намного безопаснее стеклянной, может быть использована начинающим массажистом, поскольку не требует для своего применения особых познаний. В числе прочих преимуществ — низкая стоимость, гибкость, способность сильно присасываться.

Существуют и серьезные недостатки: резина впитывает кремы, масла, кожные выделения. Полностью отмыть банку практически невозможно, и она постепенно накапливает на своей поверхности патогенные микроорганизмы. При постоянном контакте с жиром резина со временем теряет эластичность, деформируется, трескается, поэтому банка служит недолго.

Силиконовые

Силикон — удачный заменитель резины, обладает всеми ее достоинствами, но неспособен впитывать жир. По этой причине гибкие, удобные, прочные и долговечные силиконовые банки считаются наилучшим вариантом, практически не имеющим недостатков.

Они не требуют от массажиста особого мастерства и, если он не допускает грубых ошибок, никогда не оставят на теле синяки.

Латексные

Латекс — натуральный аналог силикона, материал такой же гибкий, мягкий, прочный, но еще более долговечный. Латексные банки покоряют разнообразием форм и размеров, что дает возможность выполнять массаж любых, даже самых труднодоступных, участков тела. Из недостатков основными считаются дороговизна и возможность аллергической реакции на латекс.

С нагнетателем

В банках может использоваться 2 типа нагнетателей, которые облегчают выбор оптимальной силы воздействия:

  • вакуумный (резиновая «груша»), работающий за счет изменения своего объема;
  • поршневой — относительно новое устройство, состоящее из поршня внутри банки и вентиля снаружи, поворачивая который можно менять давление, добиваясь его идеальных значений;
  • банки из медицинской пластмассы, снабженные нагнетателем — отличный вариант для опытного массажиста, поскольку никогда не отрываются самопроизвольно от тела, как это бывает со всеми описанными выше образцами, и обладают всеми их достоинствами. Однако при отсутствии навыков использовать их не рекомендуется, поскольку, обеспечивая высокую силу воздействия, они в неумелых руках могут стать причиной серьезных травм кожи. Недостатком можно считать высокую цену изделия;
  • банки с магнитными присосками – доступный вариант. Они способны за счет создания магнитного поля оказывать воздействие на слои, расположенные на глубине до 9 см. По причине столь глубокой зоны воздействия при домашнем массаже ими пользоваться не стоит: в данном случае риск повреждения тканей неоправданно высок.

Начинающим массажистам рекомендуется приобрести силиконовые изделия, размеры которых подбираются в зависимости от предполагаемой зоны обработки.

При выборе банок следует учитывать их особенности, задачи процедуры, собственный уровень профессионализма.

Часть тела Диаметр банки (см)
Бедра, ягодица, спина 7-8
Живот, руки, ноги 4-5
Лицо 1-3

Помимо описанных вариантов банок любители экзотики могут опробовать изделия бамбуковые или керамические. Бамбук славится своими антисептическими и лечебными качествами, а керамика является более прочной альтернативой банкам стеклянным, имея те же достоинства и недостатки.