Арнольд Эрет — Целебная Система Бесслизистой Диеты

Каждый предпочитает придерживаться особого рациона питания. Кто-то увлекается вегетарианством, а кто-то сыроедением. Но есть те, кто предпочитает оба направления. Такой метод питания получил название «бесслизистая диета». Данная программа была разработана ученым Арнольдом Эретом. Она имеет свои принципы и особенности, которые обязательно необходимо учитывать.

История возникновения

Создателем методики является врач-натуропат Арнольд Эрет, которого многие современные приверженцы здорового питания считают отцом натуропатии. Родился специалист в Германии в семье ветеринаров.

В возрасте 31 года Эрету поставили неизлечимый диагноз — нефрит. 24 специалиста из разных стран Европы развели руками и признали, что воспаление почек не поддается лечению. В 1899 году в попытке вылечить недуг, Арнольд отправился в Берлин. В столице Германской республики он посетил более 20 ресторанов вегетарианской кухни. Также побывал во фруктовой колонии, которая находилась в пригороде Ораниенбурга.

Первые эксперименты над собой Арнольд проводил, сочетая питание фруктами с молочными продуктами. Не получив должных результатов профессор вернулся на родину. Практически потеряв надежду, Эрет принимает решение полностью отказаться от пищи, за исключением свежих плодов. По наблюдениям специалиста, его самочувствие не просто улучшилось, появилась необыкновенная энергия. Как он говорил после своего исцеления:

“Все, что не объясняется простыми словами – чушь. Насколько бы научно это ни звучало.”

Продолжая развивать свою идею, специалист начал обучаться основам натуропатии, психологии, физической культуры. Как поговаривали его коллеги, Эрет со своим близким товарищем успел объехать пол материка, побывав в Индии, Турции, Египте, Палестине, Австрии, Румынии. Исследуя свои методы, профессор прибегал к голоданию. В 90-х годах его труды стали основой обучения студентов в медицинских училищах США.

Основные принципы бесслизистой диеты

Арнольд Эрет утверждает, что все болезни, проблемы со здоровьем и лишний вес вызваны вредными веществами: ядами, шлаками и токсинами, которые концентрируются в организме человека в виде слизи. Таким образом, бесслизистая диета — система питания, направленная на оздоровление организма, путем его полного очищения от слизи — вредных веществ, накопившихся в крови и тканях.

Главная идея Арнольда Эрета: «Мы то, что мы едим». Ежедневно человек употребляет разную пищу, но лишь малая ее часть приносит пользу организму, из чего следует, что питаться надо выборочно. Арнольд Эрет считает, что слизеобразующие продукты не перевариваются полностью организмом, а из их остатков образуется слизь, которая оседает в организме и приводит к закупориванию путей пищеварительной и кровеносной систем. Именно накопленная слизь и является причиной нарушений пищеварения, ожирения, перехода в острую форму любого хронического заболевания.

Основные правила бесслизистой диеты Арнольда Эрета:

  • Не переедать. Есть нужно только при остром чувстве голода;
  • Питаться следует небольшими порциями;
  • Прием пищи и питье несовместимы;
  • Раз в неделю следует практиковать голодание. В течение дня пить только негазированную воду;
  • Исключение завтраков. Утром можно выпить лишь стакан воды или свежевыжатого сока.

Прежде, чем начать соблюдать бесслизистую диету Арнольда Эрета, необходимо подготовить свой организм для мягкого вывода вредных веществ из организма и исключения попадания их в кровь.

Подготовка к диете

популярное:

  • ✅ Эффективная диета балерин для похудения
  • ✅ Диета Маргариты Королевой на 9 дней
  • ✅ Похудение до 28 кг по диете профессора Усама Хамдий
  • ✅ Диета «Американские горки» — меню на каждый день
  • ✅ Похудение и оздоровление кишечника — диета
  • ✅ Диета Анджелины Джоли на 7 дней

Перед началом соблюдения бесслизистой диеты для оздоровления организма и похудения, необходимо пройти двухмесячную подготовку (малослизистую диету), разделенную на четыре этапа, каждый из которых длится две недели. Завтрак на всех этапах малослизистой диеты одинаков и состоит из стакана свежевыжатого овощного или фруктового сока.

Подготовительные этапы к бесслизистой диете Арнольда Эрета:

  • Первый этап — На обед можно съесть немного тушеных овощей (репы, картофеля, стручковой фасоли), салат из свежих овощей (моркови, свеклы, огурцов, помидоров), кусочек отрубного или цельнозернового хлеба. На ужин можно нежирный творог с фруктами и медом, а также пюре из сухофруктов.
  • Второй этап — На обед можно съесть фруктовое пюре или тушеные сухофрукты. Спустя 15-20 минут разрешается употребить салат, который Арнольд Эрет назвал «Метелка» (данный термин до сих пор употребляется диетологами), состоящий из нашинкованной капусты, моркови, свеклы, заправленный растительным маслом. Разрешается кусочек отрубного хлеба. На ужин разрешается один печеный овощ (по вкусу) и салат из свежих овощей.
  • Третий этап — В летний период рекомендуется употреблять свежие фрукты, а в зимний — сухофрукты, к которым можно добавлять горсть орехов. На обед можно съесть один вид фрукта (яблоко, апельсин). Дополнит рацион овощ (руккола, шпинат, спаржа), но в небольшом количестве. На ужин можно съесть один печеный овощ и порцию салата «Метелка».
  • Четвертый этап — На обед один вид фруктов или сухофрукты с орехами. На ужин можно съесть фрукт, спустя 15 минут овощи в печеном или тушеном виде. Допускается кусочек отрубного хлеба.
Читайте также:  Интервальное голодание 16/8 для женщин меню

За двухмесячный период подготовки к бесслизистой диете можно избавиться от 5-10 килограммов лишнего веса.

Влияние на организм

Бесслизистая лечебная диета полностью очищает организм, возрождая его врожденную способность к самовосстановлению и исцелению.

Последователи А. Эрета считали, что после длительного питания фруктами и зелеными листьями:

  • обновляется состав крови, pH которой сдвигается в щелочную сторону;
  • тело очищается от слизи, избытка натрия, ядов, токсинов, образовавшихся в результате длительного неправильного питания;
  • у человека просыпаются новые способности, таланты, появляется желание жить активной творческой жизнью.

Эрет, придерживаясь этой диеты, исцелился от неизлечимых болезней сердца и почек, после того как от него отказались 24 доктора.

Но он советовал подходить к диете творчески, учитывать индивидуальные особенности организма.

Состав диеты А. Эрета

Лучшие способы похудения, по теории Эрета, направлены на то, чтобы быть здоровым и стройным. Поэтому человек не должен употреблять в пищу продукты животного происхождения: яйца, сливочное масло, молоко, все виды мяса, творог, а также белок растительного происхождения, например, сою, орехи, рис. Кроме того, под запрет попадают злаки, хлеб и все мучные продукты, так как именно они провоцируют выделение слизи. Поэтому если у вас возникло непреодолимое желание заказать суши, вы должны сделать заказ на суши, не содержащие мяса и рыбы.

Мясо по теории Эрета – главный враг здоровья и красивой фигуры. Также вредными являются все виды жиров, в том числе растительные. Они провоцируют выделение кислот и способствуют холестериновому засорению сосудов.

Разрешенные продукты диеты сформированы на основании того, что в крови человека главное вещество – глюкоза или «фруктовый» сахар. Поэтому всем, кто хочет иметь здоровую стройность, для кого диета для бедер и ягодиц стала привычной, лучше всего кушать спелые сочные фрукты и сырые овощи.

Интересно, что ученый предложил использовать раздельное питание, т.е. если на завтрак вы кушаете персики, то не должны запивать их чаем, если на обед у вас салат из зеленых овощей, то фрукты придется скушать попозже. В условиях России выдерживать систему доктора Эрета сложно еще и потому, что одним из обязательных условий он указал употребление фруктов и овощей, произрастающих там, где человек живет.

Один день в неделю отводится полному голоданию, когда нужно пить только чистую воду. За это время организм избавляется от шлаков и выводит их наружу.

Бесслизистая диета никогда однозначно не воспринималась, всегда существовали как ее поклонники, так и противники. Сегодня диетологи скорее отрицательно относится к теории Эрета, критикуя ее за скудность рациона и недостаток в нем белков.

Что входит в бесслизистую диету

Поскольку на все основные источники энергии немецкий исследователь наложил табу, получать питательные компоненты придется из сладких фруктов. К их выбору стоит подойти критично, не допуская чрезмерного разнообразия. Рацион должен строиться на сырых сезонных плодах с добавлением «сушек».

Дополнять свою диету можно некоторыми овощами. Их список выглядит так:

  • листовой салат;
  • ботва свеклы;
  • белокочанная капуста;
  • брокколи;
  • савойская и брюссельская капуста;
  • шпинат;
  • спаржевая фасоль;
  • перья зеленого лука;
  • зелень укропа, петрушки и базилика.

Пить нужно только чистую негазированную воду или свежие фруктовые соки без добавления сахара. Иногда в рационе допускаются орехи (в холодное время года). Все остальные продукты запрещены.

Подготовка к диете

Арнольд Эрет придавал большое значение правильной подготовке. Главной целью этого периода является очищение организма, что поможет в дальнейшем избежать неприятных последствий из-за специфического питания.

Подготовка к бесслизистой диете должна проходить постепенно

Подготовительный период обязателен, напоминает И довольно длителен — он продолжается 8 недель и делится на 3 этапа.

  1. С 1 по 4 неделю. В это время человек должен есть только дважды в день – во время обеда и ужина. На обед можно салат из свежей зелени с яблочным пюре. На ужин салат, один запеченный овощ.
  2. С 4 по 6 неделю. Также 2 приема пищи в то же время. На обед свежие или сушеные фрукты, в зависимости от вашего региона и времени года. На ужин запеченный овощ, свежие зеленые овощи.
  3. С 6 по 8 неделю. Те же самые 2 приема пищи. На обед только свежие фрукты. На ужин один овощ и салат из свежих фруктов.
Читайте также:  Быстрое похудение для мужчин: 9 простых шагов

Никаких дней голодания во время подготовительного периода не делается. Организму и так в первое время будет не хватать той пищи, что в него поступает. Но затем пойдет похудание, и с уходом лишнего веса снизится потребность в пище.

Но современному человеку даже к подготовительному этапу следует подготовиться. Сто лет назад, когда диета только создавалась, питание человечества было более правильным, чем сейчас, поэтому переход происходил проще, и не требовалось дополнительной подготовки.

Исключите фастфуд и вредную пищу навсегда

Сейчас же диетологи рекомендуют сначала на 2 недели отказаться от любого фаст-фуда, продуктов с большим количеством вредных добавок, копченостей, сладких газировок и алкоголя.

Далее за 2 недели следует перейти на вегетарианство, то есть отказаться от любого мяса. Затем вы отказываетесь от яиц, молочной продукции, убираете жареную пищу, существенно уменьшаете количество соли и сахара. На этом этапе еще допускается употребление круп, но помимо них в рационе должна быть только растительная еда в свежем, тушеном, запеченном или вареном виде. После двух недель в таком режиме уже можно начинать проводить подготовительный марафон по системе автора.

Некоторые особенности переходного периода

Рекомендации ученого состоят в том, что для одного приема пищи нельзя применять смесь из более, чем трех овощей и фруктов. Например, целебным считается объединение для обеда или ужина салата, моркови и свеклы. Один вид должен превалировать, остальные два его дополнять. Если кислотность желудка повышена, то составляют набор из основного количества овощей в совокупности с небольшим числом фруктовой добавки.

Если желудок более крепкий, то в питании рекомендуется применять целебный состав из основной части фруктов и небольшой массы овощей. Берут больше половины порции потертой моркови или свеклы, добавить 1/3 часть спелых мелко нарезанных бананов. Завершит приготовление порции небольшая горсть сушеного инжира или изюма. Не рекомендуется смешивать в этом блюде крупы или орехи, они несовместимы с сочными овощами и фруктами.

Рецепт для желудка с пониженной кислотностью составляется из основной (больше половины) массы измельченных яблок, добавка заключается в потертой моркови, свекле или сельдерее с включением небольшой порции меда, инжира, изюма. Для ускорения опорожнения кишечника лучше работают овощи, кислота фруктов способствует образованию излишних газов. Яблоки желательно употреблять в начале трапезы, так как они быстро распадаются и быстро перерабатываются, если их кушать после овощей, то получится повышенное газообразование, пока усвоятся овощи.

Чтобы в желудке и кишечнике после употребления смешанной пищи уменьшить образование слизи используют в питании тертый хрен вместе с медом в составе 1:1. Аналогично хрену действует такой салат с черной редькой.

Питание большим числом продуктов за один прием

Все рецепты и меню, рекомендуемые для бесслизистой системы, содержат два — три наименования продуктов, так как большее число разновидностей приводит к дисбалансу и прожорливости. Идеальным является моно — меню, состоящее из одного вида овощей по сезону.

Для переходного периода характерно употребление овощей в начале трапезы, так как агрессивность фруктов в отношении кишечника не всегда подходит для некоторых людей. В переходное время даже допускаются печеные фрукты и овощи, чтобы сделать переход более лояльным.

Если самочувствие переходящего на бесслизистую диету ухудшается, это значит, что период выведения шлаков из организма следует немного сократить. Для этого отменяют фрукты в меню и применяют больше овощей. Исцеление при помощи бесслизевой диеты не является фантастической выдумкой.

Многие люди, которые успешно преодолели переход и стали питаться полноценной здоровой пищей, излечились от хронических болезней без опасности возникновения рецидива. Клиническая терапия с помощью бесслизевых продуктов дает результат, если ее принципы досконально изучены и применяются с учетом особенности каждого индивидуального организма.

Переход на новую систему питания означает новую веху в жизни каждого человека, возрастание, в результате, жизненного потенциала, омоложение организма и увеличение энергии.

Процесс подготовки

Первые две недели

  • После полудня. Две столовые ложки тушеной фасоли и сырой моркови. Если это не много, вы можете добавить пару орехов. Цветная капуста может выступать в качестве альтернативы.
  • Вечером. Возьмите блендер и взбейте бананы с сухофруктами, пока не получите однородную массу.

4-я и 3-я недели

  • После полудня. Мы тушим сухофрукты и делаем банановое пюре. Можно приготовить зеленый салат. Картошку можно в крайнем случае.
  • Вечером. Мы берем овощи и готовим смесь на ночь.

5 и 6 неделя

  • После полудня. Летом мы едим несколько фруктов по вкусу, но свежие и сырые. Зимой мы не тратим много денег и заменяем все сухофруктами.
  • Вечером. Запеченные овощи и стакан воды перед сном.

Последний шаг — неделя

  • После полудня. Фрукты по вкусу.
  • Вечером. Картофель отварной и фрукты.

Теория жизненной силы

Что же такое жизненная сила в теории, как она может возрастать и какое необъятное, неизвестное до сих пор здоровье может иметь человек? Эрет преподает абсолютно новую физиологию человеческого тела, принципиально неизведанную в современной медицине систему кровообращения, метаболизма. Для этого первоначально он представляет к рассмотрению тело людей, как организм животных.

На сегодняшний день общеизвестным фактом является неизвестность существующей науке тайны жизни. Поэтому незатейливое изложение в свете естественного объяснения почувствуется сразу, через простые принципы и доступные догмы станет понятным, что все это правда. Человеческий организм рассматривается, как двигатель сгорания, корпус которого выполнен из упругой плоти.

Ученый Эрет сравнивает функционирование его с насосной системой, у которой есть воздушное давление и циркуляция жидкости внутри агрегата, такой как кровь, лимфа и другие жизненные питательные вещества. Он переворачивает понятие медицинских теорий последних лет о том, что сердце является насосом, а легкие клапаном, его теория рассматривает эти познания в противоположном ракурсе.

Энергия воздуха

В соответствии с оригинальным учением является непреложным факт существования энергии воздуха, поддерживающей в человеческом теле живучесть. Воздушная эманация существует благодаря внешнему атмосферному противодействию и внутреннему давлению воздуха в легких. Человек вдыхает атмосферу под давлением, а выдыхает измененный воздух с точки зрения химического состава.

Тело человека функционирует автоматически посредством атмосферного противодействия, это становится возможным, благодаря тому, что корпус двигателя (организма) состоит из упругого материала с большой способностью выдерживать высокие напряжения со способностью к расширению и сжатию.

Трактовка лечения болезней

Современная медицина облегчает течение болезни, но одновременно снижает концентрацию жизненной силы, а именно упругих внутренних органов – печени, почек, селезенки и других важных частей. Живучесть человеческого организма будет снижаться до тех пор, пока застои в теле будут удаляться чисто физическими методами, а снабжение жизненного пространства в двигателе будет происходить при помощи слизистой неестественной еды.

Разве можно заставить работать барахлящий двигатель, если дать ему двойную нагрузку? Сначала опытный механик сольет энергетическое топливо, затем промоет внутренности агрегата, только потом снабдит устройство новой энергетической составляющей. Двигатель засоряется теми отходами, которые не могут полностью сгореть и откладываются на стенках отсеков.

Такой же принцип проявляет свое действие и в диетологии, которая постоянно задается вопросом о лучших и нужных продуктах для жизни человека и выработки жизненной энергии. Философия профессора Эрета дает полный ответ для решения проблемы полностью. Он предлагает уменьшить количество негодной слизистой пищи или даже в некоторых случаях перейти на полное голодание, если такие действия диктуются определенными условиями.

Эрет подчеркивает, что повышение жизненных сил человека не зависит от правильной диеты. Для восстановления всего тела и излечивания заболеваний следует питаться натуральными бесслизистыми продуктами, что даст возможность дышать свободно и увеличивать добычу энергии из окружающего пространства и сделать ткани тела еще более эластичными. Но для действия изложенной системы следует очистить организм от вредных отложений, иначе даже такие драгоценные бесслизистые продукты не смогут работать в засоренном шлаками теле.

Арнольд Эрест прямо указывает на систему временных краткосрочных голоданий, чередующихся с периодами использования чистящих бесслизистых и просто обедненных слизью продуктов. Если уменьшить поставку в организм вредной пищи и удалить все отложения, то энергия жизни увеличится автоматически во время бесслизистой диеты.

Необходимые таблицы

А теперь включаем принтер и печатаем все варианты таблиц, которые необходимы для подсчёта баллов в рамках похудения на кремлёвской диете. Их много, но с ними нужно один раз посидеть, разобраться и потом уже активно использовать при составлении меню, учитывая особенности этапа, на котором вы находитесь.

Это полные таблицы баллов отдельных продуктов (на 100 гр).

Необходимые таблицы

Так же вам понадобятся полные таблицы готовых блюд. Что бы ни высчитывать скрупулёзно баллы у плиты, что займёт много времени, просто ищите соответствующий рецепт — и наслаждаетесь разнообразием рациона.

Необходимые таблицы
Необходимые таблицы
Необходимые таблицы
Необходимые таблицы
Необходимые таблицы
Необходимые таблицы

Такая таблица углеводов должна висеть на кухне каждого худеющего, чтобы блюда не перевешивали суточную норму у. е. (условных единиц).

Необходимые таблицы
Необходимые таблицы
Необходимые таблицы
Необходимые таблицы