Бесшлаковая диета: быстрое очищение от шлаков и токсинов

Колоноскопия — современное эндоскопическое исследование толстой кишки с применением специального зонда. Метод с высокой точностью позволяет диагностировать заболевания нижних отделов желудочно-кишечного тракта. При выполнении процедуры возможно проведение дополнительно лечебных мероприятий: удаление полипов, образований доброкачественного характера, остановка кровотечения.

Меню бесшлаковой диеты

Создатели этой диеты для похудения в первую очередь преследовали цель не снижения массы тела и устранения целлюлита, а полное очищение всего человеческого организма. Поэтому меню диеты не слишком разнообразно.

  • Минеральная негазированная вода.
  • Ягоды.
  • Фрукты.

На этом разрешенный список продуктов заканчивается. Длительность диеты для похудения составляет не более трех суток. Можно воспользоваться примерным меню диеты, составить свое либо просто есть эти продукты тогда, когда возникнет чувство голода.

  • Завтрак – Яблоко и стакан минералки.
  • Обед – Пара стаканов негазированной минеральной воды и два спелых банана.
  • Ужин – Стакан минеральной воды и салат из свежей земляники, клубники и ананаса.

Между приемами пищи разрешено пить минералку в неограниченном количестве. Ягоды можно заменить на те, которые есть под рукой.

Какие бывают побочные эффекты диет

Из-за несбалансированность рациона питания могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом. В зависимости от выбранной диеты возникают запоры или наоборот расстройство желудка, тяжесть в желудке, газообразование.

Проблемы с пищеварением

В таком случае старайтесь пить больше жидкости (2,5 — до 3 литров). Ешьте небольшими порциями и чаще. Не терпите голод. Можно распределить приемы пищи каждые 2 — 3 часа. Пейте отвары трав, зеленый чай. Травяной чай с мятой и ромашкой нормализуют работу кишечника, устранят вздутие и усилят выработку желудочных ферментов.

А возможно вы неправильно подобрали диету. Например, белковая диета не подойдет тем, у кого есть нарушения функции почек, подагра, нарушения пищеварения. Белковая диета не подходит и слишком тучным. Белок повышает свертываемость крови. Это может привести к образованию тромбов. Избыток тяжелого белка — серьезный удар по пищеварительной системе, почкам и печени. Что же делать? Ешьте легкий белок — куриную грудку, рыбу и кефир.

Ухудшение самочувствия

Снижение тонуса, ухудшение самочувствия — еще один из побочных эффектов диет. Человек становится вялым, давление понижается, часто худеющих мучает бессонница, ведь трудно уснуть, если хочется есть. Причиной является снижение иммунитета. Эти последствия диеты беспокоят многих худеющих.

Чтобы худеть без вреда для здоровья можно принимать витамины и минералы для женщин. Ешьте апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые, это отличные иммуномодуляторы. А также полезен гранат и гранатовый сок. Он хорошо повышает уровень гемоглобина. Гранат полезен железом и глюкозой и не дает сильно понижаться давлению.

Перед сном можно принять расслабляющую ванну и выпить чашечку травяного чая. Отказавшись от сладкого и хлеба вы рискуете навредить работе мозга. Все они нужны для выработки глюкозы. глюкоза нужна работе мозга, без нее страдает память. Выбирайте полезные углеводы, а тонкий ломтик хлеба с отрубями, смазанный медом фигуре не помеха.

Головная боль, головокружение, тяжесть в глазах, тошнота также может являться побочным эффектом соблюдения диеты. Особенно если сидеть на монодиетах. Если целыми днями питаться одним продукте. Например рисом, гречей, яблоками и пр. Организм недополучит нужных питательных веществ, отсюда появляется раздражение и слабость. Не сидите на монодиете дольше трех дней.

Читайте также:  Диета медиков (минус 16 кг). Личный опыт, отзывы и меню

Не голодайте! Получая меньше 1200 калорий в день вы рискуете получить такие побочные эффекты диеты, как нарушение обмена веществ или сбои в работе яичников, что приводит к нарушению менструации.

Причины могут быть самые разные, это может указывать на низкое давление, недостаток кислорода. Выпейте чашечку крепкого сладкого чай, если упало давление. Чаще проветривайте помещение, гуляйте на свежем воздухе. Возможно, стоит пересмотреть режим питания и более сбалансированный рацион.

Проблемы с волосами, ногтями и кожей

Волосы становятся тусклыми, безжизненными, кожа начинает шелушиться, а ногти часто ломаются. Причиной тому, слишком жесткие диеты, когда организму нахватает питательных веществ. А первыми реагируют волосы и ногти. Можно принимать витамины и минералы в таблетках, содержащие полный комплекс необходимых веществ. Волосы можно укрепить питательными масками, в которые добавляют витамины. Для ногтей делают ванночки из оливкового масла, для волос делают маски из масел — оливкового, или репейного с добавлением льняного и касторового и витаминов в ампулах. Достаточно их делать 1 — 2 раза в неделю.

«Минусы» бесшлаковой диеты

Строгий режим питания, потребление в пищу лишь полезных продуктов питания (по крайней мере на протяжении одной недели) дает превосходный результат. А вот имеются ли какие-нибудь противопоказания?

Следует отметить, что предпочтительнее запланировать соблюдение подобной диеты на то время, когда ваша умственная и физическая активность будет предельно минимальной. Иными словами, если у вас в ближайшее время намечена экзаменационная сессия либо подготовка к тяжелым соревнованиям, тогда использовать эту диету запрещается.

Продолжительность ее должна быть не более семидневного срока, при этом важно подвергать контролю собственной самочувствие. Вполне вероятно проявление слабых побочных эффектов: головная боль, легкое недомогание, однако бояться этого не следует: как раз таким образом организм человека реагирует на устранение продуктов неправильного обмена веществ. А вы как думали, легко проводить очистку особенно, если на протяжении длительного времени вы ничего не делали?

И непременно следует взять консультацию у специалиста в сфере медицины, который даст точные рекомендации согласно использованию бесшлаковой диеты конкретно в вашем случае.

Успехов!

Требования к питанию и примерное меню

Как и при остальных диетах, во время бесшлаковой диеты необходимо исключить из рациона продукты, которые принято считать вредными. Одновременно нужно питаться полезной пищей, включающей полезные вещества.

Во время похудения и очищения можно включать в рацион:

  • кисломолочные продукты,
  • некоторые виды каш (гречневую, рисовую),
  • постную рыбу,
  • нежирные бульоны,
  • хлеб из муки грубого помола,
  • несладкие соки, компоты, чаи и кисели.

Меню бесшлаковой диеты перед колоноскопией может быть следующим:

  • Завтрак: зеленый чай с ломтиком хлеба, выпеченного из муки грубого помола и нежирным сыром.
  • Обед: нежирный бульон, постная рыба или мясо с отварным рисом и компот из сухофруктов.
  • Ужин: свежий творог или творожную запеканку употребляют с киселем или нежирным кефиром.

Эти фрукты выросли в естественных условиях и не содержат токсинов

Проблемы с кишечником

Еще одной мишенью белковой диеты становится кишечник человека.

Бедная клетчаткой пища, предписанная диетой, вызывает сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Человек начинает страдать от запоров. Длительные запоры могут вызвать развитие или обострение геморроя. Ухудшение работы кишечника приводит к тому, что пища плохо переваривается и усваивается. Она буквально гниет в кишечнике, покрывая его стенки. У человека пропадает аппетит, появляется тошнота и неприятный запах изо рта. Сбои в работе желудочно-кишечного тракта вызывают интоксикацию организма.

Читайте также:  Диета для похудения на 20 кг за 20 дней - меню, отзывы

Опасность белковой диеты заключается также в потере жидкости, которой сопровождаются процессы замены углеводов в организме. Обезвоживание является дополнительным стрессом для человека и представляет опасность для его здоровья. Одной из реакций может быть изменение гормонального баланса и выделение гормонов, вызывающих задержку жидкости. Приспосабливаясь к экстремальным условиям, системы и органы отказываются впоследствии воспринимать другую пищу. После окончания диеты человек страдает от отеков без видимых причин. Вредна ли белковая диета для других органов?

Плюсы и минусы бесшлаковой диеты

Бесшлаковый рацион питания обладает следующими плюсами:

  1. Эффективное выведение из организма шлаков, солей, радикалов и предупреждение развития целлюлита, который возникает из-за накопления токсинов. Если ненавистная «апельсиновая корка» уже появилась, то особый рацион поможет уменьшить ее признаки.
  2. Очищение от жировых отложений в сосудах и клетках.
  3. Потеря лишних килограммов (за 7 дней можно сбросить 3 килограмма) и уменьшение отечности за счет избавления от лишней воды.

Несмотря на вышеописанные преимущества, отдельные лица жаловались на непрекращающиеся головные боли, которые мешают концентрировать свое внимание и вести обычный образ жизни. Именно риск возникновения головной боли и является основным минусом бесшлаковой диеты.

Однако такое проявление свидетельствует лишь о том, что программа действительно работает и организм приступил к тщательному очищению от вредных веществ.

Еще один минус бесшлакового питания – невозможность его соблюдения людям, которые ведут активный образ жизни. Причиной тому является присутствие в рационе только низкокалорийной пищи и, как следствие, невозможность восполнять запасы энергии. Во время диеты не рекомендуется проводить состязания и тяжелые тренировки, ограничиваясь только пешими прогулками и утренней зарядкой. В противном случае, возможны обмороки, головокружения и истощение.

Диета перед магнитно-резонансной томографией с контрастированием

Нативное МРТ органов малого таза подготовка, к которому занимает несколько минут, делают по показаниям:

  1. Диагностика воспалений;
  2. Обнаружение полипов, гиперплазии эндометрия матки;
  3. Кисты;
  4. Почечные конкременты;
  5. Ушибы поясницы;
  6. Причины дискомфортного мочеиспускания;
  7. Половая дисфункция.

Готовиться к МРТ малого таза с контрастом следует при следующих патологиях:

  • Исключение опухолей, метастазов;
  • Верификация болезней мочеиспускательного тракта;
  • Обнаружение этиологических факторов женского и мужского бесплодия;
  • Выявления причин половых нарушений;
  • Подтверждения неуточненного диагноза.

Магнитно-резонансная томография с гадолинием верифицирует опасные состояния. Ранняя верификация заболеваний – важная задача обследования. Подготовительный этап проводится тщательно. Врачи анализируют результаты других методов диагностики, изучают амбулаторную карту, историю болезни.

Проконсультируйтесь у врача относительно возможности съема кардиостимуляторов, металлических имплантатов. Успокоительные препараты назначаются специалистами. Малым детям процедура проводится под наркозом.

Томография хорошо верифицирует мягкотканые образования органов малого таза. МРТ обладает высокой информативностью, специфичностью, достоверностью!

Послеоперационный период

Сразу после операции больной помещается в отделение интенсивной терапии, где в течение 1-2 суток будет проводиться тщательное наблюдение за функциями сердечной деятельности, дыхания, желудочно-кишечного тракта.

В прямую кишку вводится трубка, через которую несколько раз в день просвет кишки промывается антисептиками.

В течение 2-3 суток пациент получает парентеральное питание, через несколько дней возможен прием жидкой пищи с постепенным в течение двух недель переходом на твердую пищу.

Для профилактики тромбофлебита на ноги надеваются специальные эластические чулки или применяется эластичное бинтование.

Для уменьшения напряжения мышц живота рекомендуется ношение специального бандажа.

Назначаются обезболивающие препараты, антибиотики.

Читайте также:  Все о рисовой диете для похудения и очищения организма от шлаков

Основные осложнения после операций на прямой кишке

  • Кровотечение.
  • Повреждение соседних органов.
  • Воспалительные нагноительные осложнения.
  • Задержка мочи.
  • Расхождение швов анастомоза.
  • Послеоперационные грыжи.
  • Тромбоэмболические осложнения.

Оценка качества по Бостонской шкале

Бостонская шкала — совокупность показателей, характеризующих степень подготовленности кишечника к колоноскопии. Выражена в баллах.

Для шкалы толстая кишка условно поделена анатомически на три сегмента:

Левый — состоит из прямой, сигмовидной, нисходящей ободочной кишки.

Ободочный сегмент в виде поперечно-ободочной кишки с печеночным и селезеночным изгибами.

Правый сегмент представлен восходящей ободочной и слепой кишкой.

Каждому отделу выставляется оценка от 0 до 3 баллов:

0 баллов — кишечник не готов к обследованию. Слизистая оболочка не визуализируется.

1 балл — удовлетворительная подготовка к процедуре. Проведение осмотра затрудняют каловые массы, пена, непрозрачная жидкость. Слизистая частично просматривается эндоскопом.

2 балла — кишечник к исследованию хорошо подготовлен, слизистая доступна визуализации, в просвете кишки незначительное количество мутных вод, которые можно удалить аспиратором.

3 балла — кишка чистая, дополнительные примеси отсутствуют.

Сумма балов больше 6 свидетельствует о хорошей подготовке кишечника. Максимальный показатель по этой шкале составляет 9.

Неудовлетворительная подготовка влечет к снижению диагностической значимости метода, увеличению времени обследования или назначению повторной колоноскопии.

Какие продукты следует исключить?

У каждого из нас свои предпочтения в еде. Также у кого-то могут быть проблемы со здоровьем, а кто-то может похвастаться хорошим самочувствием. Все мы разные. Но всё-таки есть такие продукты питания, которые действуют раздражающе на слизистую кишечника, и плохо поддаются процессу пищеварения. Поэтому если вы придерживаетесь бесшлаковой диеты, вам лучше избегать их.

Список запрещённых продуктов:

  • Цельная пшеница и цельнозерновые продукты (ржаной хлеб, кексы, зерновые культуры, мюсли, овсянка, макароны, гречиха)
  • Сухофрукты и фруктовые соки (ананас, кокос, инжир, различные ягоды, чернослив)
  • Сырые овощи (брокколи, цветная капуста, кукуруза, белокочанная капуста, брюссельская капуста, горох, кабачок, тыква)
  • Сыр твёрдых сортов и йогурты с фруктовым наполнителем
  • Чечевица, бобы
  • Ореховые масла (арахисовое)
  • Семечки и орехи
  • Квашеная капуста
  • Овощные соусы с семенами
  • Кофеин
  • Шоколад
  • Острая пища
  • Жёсткое мясо
  • Различные мясные деликатесы

Также исключите из своего рациона жареные и приготовленные на гриле блюда. Они слишком тяжёлые для пищеварения, это лишняя нагрузка на ваш желудочно-кишечный тракт.

Находясь на бесшлаковой диете, осторожно вводите новые продукты в своё меню. Начинайте с малого количества и следите за реакцией организма.

Что такое клетчатка?

Необходимо понимать, что же такое клетчатка, что она из себя представляет и как воздействует на наш организм.

Существует два вида пищевых волокон: растворимые и нерастворимые. Их объединяет общее свойство – устойчивость к ферментам желудочно-кишечного тракта.

Растворимые волокна частично расщепляются под воздействием ферментов полезных кишечных бактерий. Впитывая влагу, они принимают желеобразную форму и выходят с калом. Этот естественный процесс снижает уровень холестерина, а также способствует лучшему усвоению витаминов и минеральных веществ.

Нерастворимые волокна остаются неизменными на протяжении всего пищеварения. Эта особенность часто используется диетологами и людьми, стремящимися похудеть. Дело в том, что клетчатка заполняет желудок и разбухает в нём, вызывая тем самым чувство сытости. Это заставляет человека потреблять намного меньше калорий, и как результат – вес снижается.

Именно поэтому диеты с повышенным содержанием клетчатки необычайно популярны. Но они подходят далеко не всем. Такие системы питания вызывают метеоризм, который провоцирует раздражение слизистой кишечника. В этом случает доктора прописывают пациентам бесшлаковую диету.