Диетические рецепты — 282 домашних вкусных рецепта приготовления

Современные представления об энергичности и красоте вносят коррективы в наш образ жизни. Хотя иногда приходится составлять для себя или для близких людей особое меню по причинам куда более банальным — возникновение проблем со здоровьем или профилактика заболеваний. Читай дальше…

Диетические рецепты

Стоит ли говорить, что подавляющее большинство женщин считают святой обязанностью поддержание своего великолепия на достойном уровне. Ведь как известно, мужчины любят глазами… Кроме того, видеть в зеркале стройную, привлекательную фигуру намного приятнее — сознание собственной неповторимости о содержании множества жестких ограничений в диетической кухне и о голодных муках — миф. Достаточно заглянуть в каталог оригинальных решений, которые обеспечат организму необходимый набор микроэлементов, чтобы убедиться, насколько просто и интересно принимать здоровую, полезную принципов диетического питания, смогут преодолеть многие трудности и люди, имеющие проблемы с лишним весом. Стоит попробовать — остановиться трудно. Диета не означает — набирают популярность, потому что это: вкусно, быстро, есть возможность экспериментировать и каждый день питаться новыми жиров и калорий — максимум пользы. Когда нагрузка на ЖКТ сведена к минимуму, человек чувствует себя энергичным, полным сил. В чем секрет? Отчасти в ингредиентах с отрицательной создания низкокалорийных шедевров не потребуются особые кулинарные навыки. Большое количество классных рецептов приготовления десертов привлечет внимание и порадует тех, кому сложно распрощаться с тортами и конфетами. Каждый найдет блюдо, соответствующее личным предпочтениям.

Первый вариант: медово-лимонная диета

Рассчитан на 12 дней и позволяет избавиться не менее чем от 6 килограммов лишнего веса. Рацион для похудения при этом довольно прост: питаться можно всем, чем угодно, главное — соблюдать калорийность, которая не должна превышать 1200 калорий в сутки.

Два раза в день, за час до завтрака и за 2 часа до сна, нужно выпивать специальный напиток: столовую ложку липового мёда развести в 100 граммах воды комнатной температуры, после чего добавить сок, выжатый из половины лимона.

Основная идея диеты

Медово-яичная диета является очень жестким вариантом для похудения. Не стоит ее выбирать в качестве продолжительного режима питания. Эффективность ее состоит в том, что за 3 дня она убирает 2-3 кг. Исходя из отзывов похудевших, этот вес не возвращается даже через несколько лет.

Читайте также:  Избыток калия и магния в организме симптомы

Такая диета является весьма жестким методом похудения. Не придерживайтесь ее более 1 раза в год. Это может быть небезопасно для организма.

Яичный желток – это один из немногих продуктов, который практически полностью усваивается нашим организмом. Он особенно полезен для женщин. Если вы решите попробовать данную диету, то она не нарушит вашу гормональную систему. Сочетание меда и яичного желтка – это коктейль, богатый всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека веществами (белками, жирами и углеводами).

Помимо главного составляющего данной диеты – меда и желтка – обязательным является ежедневный прием половины лимона. Данный цитрусовый фрукт уменьшает чувство голода и ускоряет обмен веществ – что очень ценно для диеты. Его можно съедать в любом виде: сыром или запаренном в кипятке.

Из-за больших ограничений рациона медово-яичная диета длится всего 3 дня. Ни в коем случае не питайтесь таким образом дольше данного периода. Это может привести к нарушению обмена веществ.

Торт "Диво дивное"

Категория: Десерты Торты Творожный торт

Очень вкусный тортик, а диво — потому что крем варится из творога! НО! Ещe никто, не видев приготовления, не сказал, что крем — тврожный. Все единогласно заявляют, что там сгущенка. И это — единственный торт, который я с УДОВОЛЬСТВИЕМ даю ребенку, ведь творожок — это так полезно! А ещe расскажу, как сделать тортик всего за 40 минут! Для приготовления нужно всего лишь потратить своего драгоценного времени 4 раза по 10 минут. Прошу!

Ингредиенты

Ингредиенты: Мука пшеничная Мед Яйцо куриное Сахар Сода Разрыхлитель теста Творог Масло сливочное Желток яичный Ванилин

belo4ka 17 июня 2010 года

  • 1437819
  • 531
  • 7515
  • 1332

Мука пшеничная Мед Яйцо куриное Сахар Сода Разрыхлитель теста Творог Масло сливочное Желток яичный Ванилин

Шестидневная медовая диета

  • 1 день
  • С утра: мед – 2 чайные ложечки и 200 гр. молока. Обед: мед – 1 чайная ложечка и 100 грамм творога. Ужин: мед – 1 чайная ложечка и 2 вареные морковки.

  • 2 день
  • С утра: мед – 2 чайные ложечки и 3 столовые нежирной сметаны. Обед: мед – 1 чайная ложечка и 2 стакана свежего молока. Ужин: мед – 1 чайная ложечка и 150 грамм свежей натертой морковки. На ночь нужно выпить 200 гр. кефира.

  • 3 день
  • С утра: мед – 1 чайная ложечка и половинка свежей натертой свеклы. Обед: мед – 1 чайная ложечка и стакан ряженки или йогурта. Ужин: Свежий салат из 3 средних томатов с солью и нежирной сметаной.

  • 4 день
  • С утра: мед – 1 чайная ложечка и 1 яблоко. Обед: 150 гр. – творога с чайной ложечкой меда. Ужин: Смешать 2 чайные ложечки меда и 2 потертых яблока. На ночь выпить 200 гр. молока.

  • 5 день
  • С утра: 2 чайные ложечки меда и стакан сливок. Обед: Салат с красным болгарским перцем (4 шт.) Ужин: Половинка потертой вареной свеклы.

  • 6 день
  • С утра: томат и вареная морковь (по 1 шт.) Обед: 2 чайные ложечки меда и стакан йогурта. Ужин: свежевыжатый томатный или морковный сок (2 стакана).

Преимущества мёда перед сахаром

Мёд – натуральный продукт, который создаёт природа. Отказавшись от рафинированного сахара, и заменив его ложечкой мёда, можно без особого труда сбросить до 5 кг за 1 месяц.

Только вдумайтесь в эти цифры! Нет необходимости отказываться от любимых продуктов или мучиться от «сладкого» голода. Требуется всего лишь заменить один продукт другим. При этом мёд гораздо слаще сахара. Выделяется он и другими полезными свойствами, например:

  • Снижает кислотность желудочного сока;
  • Регулирует работу поджелудочной железы;
  • Контролирует функциональность желудочной липазы, отвечающей за накопление жиров в организме;
  • Питает клетки витаминами;
  • Способствует умственной работе головного мозга;
  • Активизирует расщепление липидов в жировых тканях – запускается процесс похудения.

Состав мёда

В состав мёда входят фитостерины, предохраняющие клетки крови от проникновения в них вредного холестерина. При его снижении, процесс похудения ускоряется на 40%.

Основой мёда служат натуральные углеводы: фруктоза и глюкоза. По сути, это сахара, вот только не стоит их ровнять с продуктовым сахаром. Разница огромна. Глюкоза и фруктоза – основа диетических свойств мёда.

Кроме них в состав входят необходимые человеку витамины и минералы.

Кремлевская диета

Сегодня пользуется популярностью и кремлевская диета. Принципом этого метода является сбалансированное и рациональное питание с ограничением углеводов. Потребность в сладком может удовлетворить кремлевская диета с медом. Его используют в качестве заменителя сахара, когда хочется чего-нибудь запретного. Но употреблять можно не более столовой ложки в сутки.

Кремлевская диета разрешает и даже требует употреблять мед в качестве заменителя сахара

Таким образом, мед и кремлевская диета позволяют за короткий срок скинуть лишний вес. Можно растворить продукт в воде. Хоть кремлевская диета с этим лакомством и эффективна, но нужно тщательно следить за весом и в случае его увеличения исключить этот продукт.

Такой метод похудения эффективен и сохранит здоровье. Важно помнить, что кремлевская диета может навредить, так как отказ от углеводов отрицательно сказывается на работе многих органов. Поэтому, чтобы кремлевская диета не ухудшила состояние здоровья нужно сидеть на ней не более двух недель. Только контроль своего состояния и умеренное употребление меда создадут благоприятные условия для похудения с помощью такого метода, как кремлевская диета.

Особенности диеты

Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то прежде чем придерживаться данной диеты, необходимо в обязательном порядке посоветоваться с врачом.

Во время соблюдения диеты Маца в день необходимо выпивать около 1,5 литра кипяченой воды.

В первые 7 дней при правильном соблюдении диеты уходит почти весь лишний вес. На второй недели вы будете сбрасывать каждый день приблизительно 150 грамм лишнего веса. Да, это не так много, но диету необходимо строго выдержать до конца, так как именно на второй неделе диеты происходит изменения метаболизма, что впоследствии позволит не набирать лишний вес в будущем.

Цена диеты

Основу медовой диеты составляет мед. Он должен быть обязательно натуральным и не разбавленным, поэтому советуем не экономить на этом лакомстве, так как польза и результат диеты напрямую зависит от его качества.

Мы проанализировали рынок меда, цены, которые выставляют пасеки и посредники за свою продукцию. Так, в среднем получилось, что 1 кг меда стоит около 600-900 рублей в зависимости от сорта, а 300 г меда стоит около 250-400 рублей. Помимо этого, дополнительно на диете нужно употреблять кисломолочную и молочную продукцию, фрукты и овощи. Учитывая и это, в среднем диета на 6 дней будет стоить 850-1000 рублей.