Как очистить организм от шлаков народными средствами

Привет, друзья! Наверное на сайтах о здоровье нет темы, которая склонялась бы во все стороны так часто, как тема чистки организма от шлаков и токсинов. Ещё лет двадцать пять назад, помню, довелось мне слышать в компании нескольких дам, как одна из них расхваливала способ «чистить кишечник», при котором у подвергшегося такой процедуре человека выходили «камни величиной с куриное яйцо!»

Подробный обзор

С чем связанно загрязнение нашей «крепости»?

Есть много факторов, способствующих зашлакованности, но есть три основных:

  • Неправильное питание. Это самый главный фактор. Современная пища, особенно еда быстрого приготовления и фаст-фуд, настолько напичкана консервантами, загустителями и прочей химией, что первыми под «обстрел» этого десанта подвергаются печень, желудок, кишечник.
  • Загрязненный воздух. Автомобили, заводы, производство, сигаретный дым. По сути, мы дышим практически всей таблицей Менделеева, тем самым, загрязняются легкие и дыхательные пути.
  • Вода. Здесь комментарии, скорее всего, излишни: сколько мусора сбрасывается человечеством в воду, а после мы ее пьем. А так как весь человек состоит из 80 % из нее, то страдают абсолютно все внутренние органы. Кроме того, далеко не все люди сейчас пьют очищенную воду. Есть очень много людей, даже живущих в городах, которые употребляют воду из-под крана. Как раз о таких идет речь.

Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?

Исследования показали, что шлаки и токсины скапливаются в костях, в межклеточном пространстве и внутренних органах. Вредные вещества могут попасть в организм во время питания, с водой и воздухом, а также при проведении косметических и гигиенических процедур. Оказывая влияние на организм, шлаки и токсины снижают жизненный тонус и отнимают красоту и молодость модницы. Зашлакованность организма определить очень просто.

Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?
Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?

Внутри человека скопилось много вредных веществ, если он столкнулся со следующими симптомами:

Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?
Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?
  • испытывает постоянную жажду или потерял аппетит,
  • столкнулся с проблемами функционирования желудочно-кишечного тракта,
  • замечает, что волосы стали хуже выглядеть, ногти ломаться, а кожа быстро стареет,
  • часто проявляются аллергические реакции,
  • снизилась работоспособность,
  • быстро утомляется,
  • память ухудшилась, и наблюдается рассеянность,
  • человек нередко испытывает головные боли,
  • наблюдается воспаление сальных желез и недостаточность иммунитета.
Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?
Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?

Повышенное количество шлаков и токсинов приводит к тому, что нервные клетки начинают гибнуть, а работа печени ухудшается. Вредные вещества могут стать причиной возникновения нарушений функционирования сердечно-сосудистого тракта. Некоторые специалисты относят ранние инфаркты к симптомам зашлакованности организма.

Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?
Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?

Как организм очищается от продуктов распада

Вещества, которые больше не могут быть использованы организмом для процессов жизнедеятельности, выводятся из него различными органами и системами:

Как организм очищается от продуктов распада
  • Мочевыделительная система – почки являются самыми настоящими биологическими фильтрами в теле человека. Именно этой системой выводится основная доля растворимых продуктов, образующихся в результате расщепления питательных веществ. Всего за три минуты через почки профильтровывается вся кровь, имеющаяся в человеческом организме, а в течение суток количество очищаемой крови доходит до 1700 литров. За сутки орган вырабатывает примерно полтора литра мочи, содержащей мочевину и мочевую кислоту.
  • Пищеварительная система. Через последний отдел кишечника, толстую кишку выводятся непереработанные остатки пищи, содержащие вредные вещества и токсины.
Как организм очищается от продуктов распада

Как организм очищается от продуктов распада
  • Печень – самая крупная железа в теле человека, выполняет детоксикационные и экскреторные функции, разрушая и удаляя с желчью из организма токсины, шлаки, другие вредные вещества, чужеродные частицы и патогенные микроорганизмы. Часть чужеродных частиц временно хранится в клетках Купфера.
  • Кожа – потовые и сальные железы являются частью выделительной системы человека. С секретом потовых желез (потом) выделяется 300-1000 мл жидкости в сутки, содержащей мочевину, мочевую кислоту, креатин, и различные другие минеральные соли. Через сальные железы также выводятся вредные липидные вещества, но в гораздо меньших объемах, чем через потовые железы.
Как организм очищается от продуктов распада

Как организм очищается от продуктов распада
  • Легкие – с их помощью удаляются из внутренней среды различные летучие метаболиты, экзогенные вещества и конечные продукты метаболизма легочных тканей и системы дыхания. Через легкие выводятся углекислый газ, этанол, аммиак, ацетон и другие газы и вещества, в них входящие.
Как организм очищается от продуктов распада

Огромное значение в процессе чистки имеет лимфосистема – межклеточная жидкость (лимфа) доставляет в каждую клетку питательные вещества и кислород, забирая в себя продукты жизнедеятельности и токсины. От скорости циркуляции лимфы (ее общее количество доходит до 3 литров) зависит «чистота» клеток. При большом количестве токсинов и вредных веществ, они накапливаются в лимфатических узлах, вызывая их воспаление и увеличение в размерах.

Как организм очищается от продуктов распада
Читайте также:  Быстрая диета для похудения на 10 кг за неделю в домашних условиях

Система очистки организма за день

Этап №1 — Талая вода

Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Этап №2 — Отвар расторопши

Покупаем в аптеке Расторопшу — это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 — 4 раза в день.

Этап №3 — Льняное семя

Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

Этап №4 — Зеленый чай

Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.

Этап №5 — Энергетический салат для очищения организма от шлаков и токсинов

Для его приготовления понадобится:

— 200 г. капусты брокколи; — 120 г. зеленого горошка; — 40 г. авокадо; — 20 г. семечек; — 100 г. свежего огурца; — 50 г. брынзы; — 50 г. зелени мяты и петрушки; — лимонный сок; — оливковое масло.

Приготовление

Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.

Если вы хотите продлить очищение, то воспользуйтесь этим рецептом:

Как очистить организм от шлаков

В этой статье собраны пять самых распространенных способов или продукты очищающие организм от шлаков. Не оставим без внимания и травы.

Рисовая диета

Сегодня один из самых популярных способов очистки организма — это чистка рисом.

  1. Взять пять банок. В первую банку насыпаем 3 столовые ложки нешлифованного риса и добавляем туда два стакана воды.
  2. Эту процедуру повторяем пять дней.
  3. На пятый день варим кашу из первой банки.
  4. На второй день из следующей по очереди и так далее.
Как очистить организм от шлаков

Варить кашу нужно без соли, но можно добавить имбирь или корицу. Кашу нужно есть натощак.

Этот способ оказывает позитивный эффект на суставы. Он относится к общесорбционным и помогает сбросить до 3 кг.

Метод не рекомендуется людям с болезнями желудка и проблемами отведения желчи.

Видео:

Очищение с помощью отрубей

Отруби прекрасно очищают кишечник, выводят токсины и стимулируют пищеварение.

Необходимо заваривать 3 ст. ложки отрубей в 200 мл. кипящей воды и съедать вместо завтрака. Но, кушать отруби в чистом виде достаточно сложно, поэтому их можно добавлять в кашу или другие не калорийные блюда.

Метод противопоказан людям, страдающим язвой желудка или гастритами.

Как очистить организм от шлаков

Видео:

Сокоочищение

Употребление смеси овощных и фруктовых соков считается некоторыми диетологами самым эффективным способом очистки организма от шлаков.

Пьют такие соки по утрам натощак по 100 мл.

Сейчас очень популярна смесь яблочного сока с цитрусовыми. Но самым полезным является сок, состоящий из смеси соков свеклы, моркови, тыквы и яблок в равных пропорциях. Курс очищения не должен превышать 10 дней.

Особенностью является то, что сок должен быть свежевыжатым и выпить его необходимо в течение 30 минут после того, как приготовили.

Видео:

Употребление сырых овощей

Как очистить организм от шлаков

Простым и действенным способом очистить свой организм от токсинов является съедать на завтрак салат из сырых овощей. Рецептов таких салатов множество.

Вот один из рецептов:

  • смешать по 100 гр. нарезанных моркови, капусты и свеклы,
  • сбрызнуть соком лимона и оливковым маслом.

Съедать такой салат необходимо по утрам натощак без добавления соли. Противопоказана такая диета при гастритах, язвенной болезни и диабете.

Видео:

Использование сока лимона и масла

Является очень жестким методом очистки организма. Необходимо подготовить стакан оливкового масла и стакан свежевыжатого сока лимона.

Суть метода заключается в том, чтобы с интервалом в 15 минут выпивать глоток сока и глоток масла. Такая чистка эффективна, но она категорически противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Как очистить организм от шлаков

Видео:

В последнее время получили распространение еще два метода очистки: промывание желудка соленой водой и чистка с помощью сульфата магния, более известного как магнезия.

Читайте также:  Бессолевая диета для беременных: меню, отзывы и результаты

Однако они подвергаются резкой критике врачей-диетологов, так как несут гораздо больше вреда, чем пользы для организма.

Травы очищающие организм от шлаков

Итак, рассмотрим с вами травы очищающие наш организм от шлаков.

1. Полевой хвощ. Чтобы почистить организм, необходимо приготовить настой хвоща и употреблять его по стакану каждый день в любое время на протяжении 14-18 дней. Можно добавлять в напиток немного меда, для улучшения вкусовых характеристик.

Сухую траву нужно заварить ежедневно и пить вместо чая.

2. Сбор трав для очистки организма. Взять по 20 грамм корень лукреции, цветки ноготков, лист александрийский. По 30 грамм цветки бузины и корень крушины. По 40 грамм мелисы лекарственной и зверобой.

Как очистить организм от шлаков

Приготовление. Все травы измельчить, перемешать и брать столовую ложку на чашку кипятка, варить в течение трех минут на слабом огне.

Употребление. Принимать три раза в день по средней чашке, вместо чая. Принятие утром до еды, перед обедом за 20 минут и после ужина. Этот отвар хорошо чистит кишечник.

Видео:

P.S. Теперь вы знаете, как очистить организм от шлаков в домашних условиях. Прежде, чем воспользоваться приведенными в статье способами — необходимо получить консультацию врача.

Решив очистить свой организм, обязательно обратите внимание на противопоказания

Проведение подобных процедур запрещается:

  • беременным;
  • склонным к аллергии;
  • имеющим такие заболевания, как, гипертония последней степени, почечная недостаточность, сердечная недостаточность, малокровие, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, онкозаболевания;
  • ограничиваются возрастом до 16 лет.

При проведении очищения следите за состоянием здоровья, все указания выполняйте в точности, при ухудшении самочувствия процесс очистки необходимо прекратить. Бережно относитесь к себе и своему здоровью.

P.S. С уважением администрация сайта.

Голодание как способ очищения организма от шлаков и токсинов

Один из способов очистки организма от всего вышеупомянутого – это лечебное голодание. Всем известна фраза, что мы, по сути, являемся тем, что сами употребляем в пищу. И самая злостная причина всех наших недомоганий как раз таки неправильное питание. Хотите жить полноценно и забыть о болезнях, подстерегающих нас на каждом шагу? Пора забыть о том, как вам нравилось набивать свой желудок тем, что лежит у вас в холодильнике. Жирные жареные продукты и маринады, острое и соленое, копченое и газированное, куча ароматизаторов и добавок – вот ваш рацион питания в большинстве случаев. Когда вы в последний раз готовили суп на втором или третьем бульоне? Когда соблюдали принципы раздельного питания? Когда пользовались пароваркой или же запекали что-то на гриле – без масла и майонеза, имеется в виду. То-то же. Не будем вас укорять лишний раз, просто сядьте и вспомните все, что вы ели в последние сутки. Скорее всего, вам эта картина после рассмотрения покажется малопривлекательной.

Поэтому, одним их методов очищения от шлаков в домашних условиях – это голодание. Но только есть некоторые оговорки. Любое голодание нужно проводить только под наблюдением врача. Голодание помогает организму очиститься от шлаков и любых вредных веществ, которые заполняют наш организм. Но только не нужно впадать в крайности. Голодание можно проводить без надзора врача один или два дня в неделю, но не чаще. Также вариацией голодания может являться и кефирный, а также яблочный разгрузочный день.

Все дело в том, что гнилостная микрофлора , которая содержится в организме, не способна выжить без пищи, и во время голодная все плохое в вашем организме погибает.

Кстати, если вы считаете себя достаточно сильной личностью, то можно попробовать и трехдневное голодание. Но оно противопоказано при проблемах с желудком или же желчным пузырем, печенью, при любых болезнях, где нужно частое питание.

При голодании организм очень активно выводит токсины и шлаки, так он не должен выполнять функция, связанные с переваривание пищи.

В таком случае, голодание приводит к процессу очистки крови и внутренних органов, а ещё кровь начинает с нормальной скоростью циркулировать по организму. Суставы становятся более подвижными, а ткани – намного более эластичными.

Сколько длится «чистка»

А теперь о главном. Диету такую нужно соблюдать вовсе не месяц-два, а всегда. Совершенно бесполезно пытаться быстро что-то очистить за две недели, чтобы потом целый год опять травить свой организм табаком, фаст-фудом, копчёностями и острыми закусками, обилием сахара и консервантов.

Если соблюдать все эти правила, можно восстановить организм в домашних условиях, не прибегая к стационарному лечению или дорогим курортам. Хотя, конечно, посетить хороший курорт никогда не помешает!

Но самое важное — пересмотреть свой образ жизни и сделать его таким, чтобы наш организм всегда был чистым и ни в каких дополнительных очищениях не нуждался!

Сколько длится «чистка»

На этом всё.

Читайте также:  Использование пищевой добавки Е476, ее вред и польза

Всем пока. Ваша Светлана Морозова

Каждый из представленных методов имеет противопоказания:

  • беременность на любом сроке;
  • менструация;
  • аллергия на какие-то компоненты;
  • возраст до 16 лет;
  • выпадение влагалища;
  • гипертония 3-ей степени;
  • проблемы с ЖКТ
  • почечная и/или сердечная недостаточность;
  • боли в животе неизвестного происхождения;
  • недостаток калия в организме;
  • малокровие.

И помните — при серьезных жалобах на здоровье обязательно обращайтесь к врачу. Не ставьте себе диагноз сами. Будьте внимательны к своему здоровью!

Светлана Ларина

Оценка — из 5 возможных (64 отзывов)

Очищающие продукты для кишечника

Существует немало продуктов, способствующих очищению кишечника, которые можно купить в любом магазине по доступным ценам. Но, поскольку они оказывают послабляющее действие и воздействуют не только на ЖКТ, но и на работу других органов, прежде, чем приступать к очистке, необходимо проконсультироваться с врачом.

Очищающие продукты для кишечника

Куркума

Рассказывая о диете для восстановления кишечника и продуктах, которые необходимо употреблять для этого, в первую очередь нужно сказать о полезных свойствах куркумы. Это индийская пряность, которая оказывает сильный терапевтический эффект на ЖКТ и способствует профилактике онкологических заболеваний.

Очищающие продукты для кишечника

Регулярное употребление блюд с куркумой поможет восполнить запасы фосфора, йода и железа в организме, а также:

  • вывести гнилостную микрофлору;
  • очиститься от отложений слизи;
  • уничтожить паразитов;
  • нормализовать деятельность поджелудочной железы.
Очищающие продукты для кишечника

Куркуму можно добавлять в блюда, а можно готовить из нее напиток с молоком для очищения кишечника. Для этого в 100 мл молока размешивают 1 ст. л. пряности, доводят до кипения, а после остывания смешивают с 1 ст. л. меда. Принимают такое средство натощак, 2 раза в сутки.

Рассказывая о продуктах, которые очищают кишечник, нельзя не сказать о пользе риса. Это крахмалистая крупа, которая обеспечивает быстрое ощущение насыщения. Именно по этой причине ее часто употребляют люди, чтобы похудеть. При этом она также помогает выводить застарелые каловые массы и улучшает процессы пищеварения.

Очищающие продукты для кишечника

Как правило, рис употребляют на завтрак. Но готовят его необычным способом. Крупу с вечера промывают под проточной водой и заливают кипятком так, чтобы она покрылась жидкостью на 1,5-2 см. Затем рис настаивают на протяжении 10-12 часов, снова промывают и варят не более 5 минут. В кашу нельзя добавлять сливочное масло, соль, сахар и прочие усилители вкуса.

Яблоки

Очищающие продукты для кишечника

Употребление фруктов также применяется для очищения кишечника. Особенно полезны яблоки. В них находится огромное количество витаминов и минералов, а самое главное — клетчатки. Кушать их рекомендуется не менее 5 раз в день (хотя бы 1 шт.).

Помимо яблок, можно почистить кишечник следующими продуктами: абрикосами, свеклой, капустой, сливой, цитрусовыми, морскими водорослями. Их также рекомендуется употреблять несколько раз в день. Можно совмещать, например, утром есть абрикосы, в обед свеклу и т.д. Такой метод детокса кишечника разрешается использовать даже для ребенка.

Очищающие продукты для кишечника

Гречка

Говоря о том, какие нужно продукты есть для очищения кишечника при запорах, необходимо отметить гречку. Эта крупа содержит в себе массу микро- и макроэлементов, она помогает избавиться от застарелых каловых масс и лишних килограммов.

Очищающие продукты для кишечника

Как и рис, готовят ее с вечера. Гречку в небольшом количестве заливают 1% кефиром (он должен покрывать крупу на 1,5 см). Настаиваться она должна на протяжении 10 часов, после чего ее можно есть. Но добавлять в кашу усилители вкуса (сахар, соль и т.д.) нельзя.

Кефир

Очищающие продукты для кишечника

Питание для очищения кишечника также предполагает употребление кефира. Если выпивать ежедневно хотя бы 2-3 стакана кефира, можно быстро восстановить кишечную микрофлору и наладить стул. Более того, нетрадиционная медицина с целью очищения рекомендует придерживаться кефирной монодиеты на протяжении 2-3 дней. Во время нее разрешается пить только кефир и очищенную воду.

Коктейли и смузи

Очищающие продукты для кишечника

Рассказывая о правильном питании для кишечника, нельзя не упомянуть о пользе коктейлей и смузи, приготовленных из свежих овощей и фруктов. Они помогают не только расщеплять каловые массы в толстой кишке, но и восполнять дефицит микро- и макроэлементов в организме. Готовить их можно из разных овощей и фруктов, но лучше всего выбирать для этого цитрусовые, свеклу, морковь, яблоки.

Главное правило – пить не больше 1 стакана коктейля/смузи в день.

Очищающие продукты для кишечника

Травы

Доказано, что некоторые травы также помогают очистить кишечник и нормализовать его деятельность. Среди них подорожник, мята и алоэ вера. Из них готовят чаи, которые затем употребляют в течение дня (около 3 чашек). Для усиления терапевтического эффекта разрешается добавлять к ним чеснок и имбирь.

В аптеках продаются уже готовые сборы трав, способствующие нормализации работы ЖКТ.