Как очистить организм от шлаков народными средствами

С чем связанно загрязнение нашей «крепости»?

Есть много факторов, способствующих зашлакованности, но есть три основных:

• Неправильное питание. Это самый главный фактор. Современная пища, особенно еда быстрого приготовления и фаст-фуд, настолько напичкана консервантами, загустителями и прочей химией, что первыми под «обстрел» этого десанта подвергаются печень, желудок, кишечник.
• Загрязненный воздух. Автомобили, заводы, производство, сигаретный дым. По сути, мы дышим практически всей таблицей Менделеева, тем самым, загрязняются легкие и дыхательные пути.
• Вода. Здесь комментарии, скорее всего, излишни: сколько мусора сбрасывается человечеством в воду, а после мы ее пьем. А так как весь человек состоит из 80 % из нее, то страдают абсолютно все внутренние органы. Кроме того, далеко не все люди сейчас пьют очищенную воду. Есть очень много людей, даже живущих в городах, которые употребляют воду из-под крана. Как раз о таких идет речь.

Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?

Исследования показали, что шлаки и токсины скапливаются в костях, в межклеточном пространстве и внутренних органах. Вредные вещества могут попасть в организм во время питания, с водой и воздухом, а также при проведении косметических и гигиенических процедур. Оказывая влияние на организм, шлаки и токсины снижают жизненный тонус и отнимают красоту и молодость модницы. Зашлакованность организма определить очень просто.

Внутри человека скопилось много вредных веществ, если он столкнулся со следующими симптомами:

• испытывает постоянную жажду или потерял аппетит,
• столкнулся с проблемами функционирования желудочно-кишечного тракта,
• замечает, что волосы стали хуже выглядеть, ногти ломаться, а кожа быстро стареет,
• часто проявляются аллергические реакции,
• снизилась работоспособность,
• быстро утомляется,
• память ухудшилась, и наблюдается рассеянность,
• человек нередко испытывает головные боли,
• наблюдается воспаление сальных желез и недостаточность иммунитета.

Повышенное количество шлаков и токсинов приводит к тому, что нервные клетки начинают гибнуть, а работа печени ухудшается. Вредные вещества могут стать причиной возникновения нарушений функционирования сердечно-сосудистого тракта. Некоторые специалисты относят ранние инфаркты к симптомам зашлакованности организма.

Как организм очищается от продуктов распада

Вещества, которые больше не могут быть использованы организмом для процессов жизнедеятельности, выводятся из него различными органами и системами:

• Мочевыделительная система – почки являются самыми настоящими биологическими фильтрами в теле человека. Именно этой системой выводится основная доля растворимых продуктов, образующихся в результате расщепления питательных веществ. Всего за три минуты через почки профильтровывается вся кровь, имеющаяся в человеческом организме, а в течение суток количество очищаемой крови доходит до 1700 литров. За сутки орган вырабатывает примерно полтора литра мочи, содержащей мочевину и мочевую кислоту.
• Пищеварительная система. Через последний отдел кишечника, толстую кишку выводятся непереработанные остатки пищи, содержащие вредные вещества и токсины.

• Печень – самая крупная железа в теле человека, выполняет детоксикационные и экскреторные функции, разрушая и удаляя с желчью из организма токсины, шлаки, другие вредные вещества, чужеродные частицы и патогенные микроорганизмы. Часть чужеродных частиц временно хранится в клетках Купфера.
• Кожа – потовые и сальные железы являются частью выделительной системы человека. С секретом потовых желез (потом) выделяется 300-1000 мл жидкости в сутки, содержащей мочевину, мочевую кислоту, креатин, и различные другие минеральные соли. Через сальные железы также выводятся вредные липидные вещества, но в гораздо меньших объемах, чем через потовые железы.

• Легкие – с их помощью удаляются из внутренней среды различные летучие метаболиты, экзогенные вещества и конечные продукты метаболизма легочных тканей и системы дыхания. Через легкие выводятся углекислый газ, этанол, аммиак, ацетон и другие газы и вещества, в них входящие.

Огромное значение в процессе чистки имеет лимфосистема – межклеточная жидкость (лимфа) доставляет в каждую клетку питательные вещества и кислород, забирая в себя продукты жизнедеятельности и токсины. От скорости циркуляции лимфы (ее общее количество доходит до 3 литров) зависит «чистота» клеток. При большом количестве токсинов и вредных веществ, они накапливаются в лимфатических узлах, вызывая их воспаление и увеличение в размерах.

Система очистки организма за день

Этап №1 — Талая вода

Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Этап №2 — Отвар расторопши

Покупаем в аптеке Расторопшу — это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 — 4 раза в день.

Этап №3 — Льняное семя

Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

Этап №4 — Зеленый чай

Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.

Этап №5 — Энергетический салат для очищения организма от шлаков и токсинов

Для его приготовления понадобится:

— 200 г. капусты брокколи; — 120 г. зеленого горошка; — 40 г. авокадо; — 20 г. семечек; — 100 г. свежего огурца; — 50 г. брынзы; — 50 г. зелени мяты и петрушки; — лимонный сок; — оливковое масло.

Приготовление

Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.

Если вы хотите продлить очищение, то воспользуйтесь этим рецептом:

Как очистить организм от шлаков

В этой статье собраны пять самых распространенных способов или продукты очищающие организм от шлаков. Не оставим без внимания и травы.

Рисовая диета

Сегодня один из самых популярных способов очистки организма — это чистка рисом.

1. Взять пять банок. В первую банку насыпаем 3 столовые ложки нешлифованного риса и добавляем туда два стакана воды.
2. Эту процедуру повторяем пять дней.
3. На пятый день варим кашу из первой банки.
4. На второй день из следующей по очереди и так далее.

Варить кашу нужно без соли, но можно добавить имбирь или корицу. Кашу нужно есть натощак.

Этот способ оказывает позитивный эффект на суставы. Он относится к общесорбционным и помогает сбросить до 3 кг.

Метод не рекомендуется людям с болезнями желудка и проблемами отведения желчи.

Видео:

Очищение с помощью отрубей

Отруби прекрасно очищают кишечник, выводят токсины и стимулируют пищеварение.

Необходимо заваривать 3 ст. ложки отрубей в 200 мл. кипящей воды и съедать вместо завтрака. Но, кушать отруби в чистом виде достаточно сложно, поэтому их можно добавлять в кашу или другие не калорийные блюда.

Метод противопоказан людям, страдающим язвой желудка или гастритами.

Видео:

Сокоочищение

Употребление смеси овощных и фруктовых соков считается некоторыми диетологами самым эффективным способом очистки организма от шлаков.

Пьют такие соки по утрам натощак по 100 мл.

Сейчас очень популярна смесь яблочного сока с цитрусовыми. Но самым полезным является сок, состоящий из смеси соков свеклы, моркови, тыквы и яблок в равных пропорциях. Курс очищения не должен превышать 10 дней.

Особенностью является то, что сок должен быть свежевыжатым и выпить его необходимо в течение 30 минут после того, как приготовили.

Видео:

Употребление сырых овощей

Простым и действенным способом очистить свой организм от токсинов является съедать на завтрак салат из сырых овощей. Рецептов таких салатов множество.

Вот один из рецептов:

• смешать по 100 гр. нарезанных моркови, капусты и свеклы,
• сбрызнуть соком лимона и оливковым маслом.

Съедать такой салат необходимо по утрам натощак без добавления соли. Противопоказана такая диета при гастритах, язвенной болезни и диабете.

Видео:

Использование сока лимона и масла

Является очень жестким методом очистки организма. Необходимо подготовить стакан оливкового масла и стакан свежевыжатого сока лимона.

Суть метода заключается в том, чтобы с интервалом в 15 минут выпивать глоток сока и глоток масла. Такая чистка эффективна, но она категорически противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Видео:

В последнее время получили распространение еще два метода очистки: промывание желудка соленой водой и чистка с помощью сульфата магния, более известного как магнезия.

Однако они подвергаются резкой критике врачей-диетологов, так как несут гораздо больше вреда, чем пользы для организма.

Травы очищающие организм от шлаков

Итак, рассмотрим с вами травы очищающие наш организм от шлаков.

1. Полевой хвощ. Чтобы почистить организм, необходимо приготовить настой хвоща и употреблять его по стакану каждый день в любое время на протяжении 14-18 дней. Можно добавлять в напиток немного меда, для улучшения вкусовых характеристик.

Сухую траву нужно заварить ежедневно и пить вместо чая.

2. Сбор трав для очистки организма. Взять по 20 грамм корень лукреции, цветки ноготков, лист александрийский. По 30 грамм цветки бузины и корень крушины. По 40 грамм мелисы лекарственной и зверобой.

Приготовление. Все травы измельчить, перемешать и брать столовую ложку на чашку кипятка, варить в течение трех минут на слабом огне.

Употребление. Принимать три раза в день по средней чашке, вместо чая. Принятие утром до еды, перед обедом за 20 минут и после ужина. Этот отвар хорошо чистит кишечник.

Видео:

P.S. Теперь вы знаете, как очистить организм от шлаков в домашних условиях. Прежде, чем воспользоваться приведенными в статье способами — необходимо получить консультацию врача.

Решив очистить свой организм, обязательно обратите внимание на противопоказания

Проведение подобных процедур запрещается:

• беременным;
• склонным к аллергии;
• имеющим такие заболевания, как, гипертония последней степени, почечная недостаточность, сердечная недостаточность, малокровие, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, онкозаболевания;
• ограничиваются возрастом до 16 лет.

При проведении очищения следите за состоянием здоровья, все указания выполняйте в точности, при ухудшении самочувствия процесс очистки необходимо прекратить. Бережно относитесь к себе и своему здоровью.

P.S. С уважением администрация сайта.

Голодание как способ очищения организма от шлаков и токсинов

Один из способов очистки организма от всего вышеупомянутого – это лечебное голодание. Всем известна фраза, что мы, по сути, являемся тем, что сами употребляем в пищу. И самая злостная причина всех наших недомоганий как раз таки неправильное питание. Хотите жить полноценно и забыть о болезнях, подстерегающих нас на каждом шагу? Пора забыть о том, как вам нравилось набивать свой желудок тем, что лежит у вас в холодильнике. Жирные жареные продукты и маринады, острое и соленое, копченое и газированное, куча ароматизаторов и добавок – вот ваш рацион питания в большинстве случаев. Когда вы в последний раз готовили суп на втором или третьем бульоне? Когда соблюдали принципы раздельного питания? Когда пользовались пароваркой или же запекали что-то на гриле – без масла и майонеза, имеется в виду. То-то же. Не будем вас укорять лишний раз, просто сядьте и вспомните все, что вы ели в последние сутки. Скорее всего, вам эта картина после рассмотрения покажется малопривлекательной.

Поэтому, одним их методов очищения от шлаков в домашних условиях – это голодание. Но только есть некоторые оговорки. Любое голодание нужно проводить только под наблюдением врача. Голодание помогает организму очиститься от шлаков и любых вредных веществ, которые заполняют наш организм. Но только не нужно впадать в крайности. Голодание можно проводить без надзора врача один или два дня в неделю, но не чаще. Также вариацией голодания может являться и кефирный, а также яблочный разгрузочный день.

Все дело в том, что гнилостная микрофлора , которая содержится в организме, не способна выжить без пищи, и во время голодная все плохое в вашем организме погибает.

Кстати, если вы считаете себя достаточно сильной личностью, то можно попробовать и трехдневное голодание. Но оно противопоказано при проблемах с желудком или же желчным пузырем, печенью, при любых болезнях, где нужно частое питание.

При голодании организм очень активно выводит токсины и шлаки, так он не должен выполнять функция, связанные с переваривание пищи.

В таком случае, голодание приводит к процессу очистки крови и внутренних органов, а ещё кровь начинает с нормальной скоростью циркулировать по организму. Суставы становятся более подвижными, а ткани – намного более эластичными.

Сколько длится «чистка»

А теперь о главном. Диету такую нужно соблюдать вовсе не месяц-два, а всегда. Совершенно бесполезно пытаться быстро что-то очистить за две недели, чтобы потом целый год опять травить свой организм табаком, фаст-фудом, копчёностями и острыми закусками, обилием сахара и консервантов.

Если соблюдать все эти правила, можно восстановить организм в домашних условиях, не прибегая к стационарному лечению или дорогим курортам. Хотя, конечно, посетить хороший курорт никогда не помешает!

Но самое важное — пересмотреть свой образ жизни и сделать его таким, чтобы наш организм всегда был чистым и ни в каких дополнительных очищениях не нуждался!

На этом всё.

Всем пока. Ваша Светлана Морозова

Каждый из представленных методов имеет противопоказания:

• беременность на любом сроке;
• менструация;
• аллергия на какие-то компоненты;
• возраст до 16 лет;
• выпадение влагалища;
• гипертония 3-ей степени;
• проблемы с ЖКТ
• почечная и/или сердечная недостаточность;
• боли в животе неизвестного происхождения;
• недостаток калия в организме;
• малокровие.

И помните — при серьезных жалобах на здоровье обязательно обращайтесь к врачу. Не ставьте себе диагноз сами. Будьте внимательны к своему здоровью!

Светлана Ларина

Очищающие продукты для кишечника

Существует немало продуктов, способствующих очищению кишечника, которые можно купить в любом магазине по доступным ценам. Но, поскольку они оказывают послабляющее действие и воздействуют не только на ЖКТ, но и на работу других органов, прежде, чем приступать к очистке, необходимо проконсультироваться с врачом.

Куркума

Рассказывая о диете для восстановления кишечника и продуктах, которые необходимо употреблять для этого, в первую очередь нужно сказать о полезных свойствах куркумы. Это индийская пряность, которая оказывает сильный терапевтический эффект на ЖКТ и способствует профилактике онкологических заболеваний.

Регулярное употребление блюд с куркумой поможет восполнить запасы фосфора, йода и железа в организме, а также:

• вывести гнилостную микрофлору;
• очиститься от отложений слизи;
• уничтожить паразитов;
• нормализовать деятельность поджелудочной железы.

Куркуму можно добавлять в блюда, а можно готовить из нее напиток с молоком для очищения кишечника. Для этого в 100 мл молока размешивают 1 ст. л. пряности, доводят до кипения, а после остывания смешивают с 1 ст. л. меда. Принимают такое средство натощак, 2 раза в сутки.

Рассказывая о продуктах, которые очищают кишечник, нельзя не сказать о пользе риса. Это крахмалистая крупа, которая обеспечивает быстрое ощущение насыщения. Именно по этой причине ее часто употребляют люди, чтобы похудеть. При этом она также помогает выводить застарелые каловые массы и улучшает процессы пищеварения.

Как правило, рис употребляют на завтрак. Но готовят его необычным способом. Крупу с вечера промывают под проточной водой и заливают кипятком так, чтобы она покрылась жидкостью на 1,5-2 см. Затем рис настаивают на протяжении 10-12 часов, снова промывают и варят не более 5 минут. В кашу нельзя добавлять сливочное масло, соль, сахар и прочие усилители вкуса.

Яблоки

Употребление фруктов также применяется для очищения кишечника. Особенно полезны яблоки. В них находится огромное количество витаминов и минералов, а самое главное — клетчатки. Кушать их рекомендуется не менее 5 раз в день (хотя бы 1 шт.).

Помимо яблок, можно почистить кишечник следующими продуктами: абрикосами, свеклой, капустой, сливой, цитрусовыми, морскими водорослями. Их также рекомендуется употреблять несколько раз в день. Можно совмещать, например, утром есть абрикосы, в обед свеклу и т.д. Такой метод детокса кишечника разрешается использовать даже для ребенка.

Гречка

Говоря о том, какие нужно продукты есть для очищения кишечника при запорах, необходимо отметить гречку. Эта крупа содержит в себе массу микро- и макроэлементов, она помогает избавиться от застарелых каловых масс и лишних килограммов.

Как и рис, готовят ее с вечера. Гречку в небольшом количестве заливают 1% кефиром (он должен покрывать крупу на 1,5 см). Настаиваться она должна на протяжении 10 часов, после чего ее можно есть. Но добавлять в кашу усилители вкуса (сахар, соль и т.д.) нельзя.

Кефир

Питание для очищения кишечника также предполагает употребление кефира. Если выпивать ежедневно хотя бы 2-3 стакана кефира, можно быстро восстановить кишечную микрофлору и наладить стул. Более того, нетрадиционная медицина с целью очищения рекомендует придерживаться кефирной монодиеты на протяжении 2-3 дней. Во время нее разрешается пить только кефир и очищенную воду.

Коктейли и смузи

Рассказывая о правильном питании для кишечника, нельзя не упомянуть о пользе коктейлей и смузи, приготовленных из свежих овощей и фруктов. Они помогают не только расщеплять каловые массы в толстой кишке, но и восполнять дефицит микро- и макроэлементов в организме. Готовить их можно из разных овощей и фруктов, но лучше всего выбирать для этого цитрусовые, свеклу, морковь, яблоки.

Главное правило – пить не больше 1 стакана коктейля/смузи в день.

Травы

Доказано, что некоторые травы также помогают очистить кишечник и нормализовать его деятельность. Среди них подорожник, мята и алоэ вера. Из них готовят чаи, которые затем употребляют в течение дня (около 3 чашек). Для усиления терапевтического эффекта разрешается добавлять к ним чеснок и имбирь.

В аптеках продаются уже готовые сборы трав, способствующие нормализации работы ЖКТ.