Как похудеть с помощью соды, отзывы и советы

Добавить в Избранное (добавили: 3 чел.)

Как правильно и сколько нужно принмиать соды внутрь, чтобы похудеть

Соду нужно принимать правильно, тогда вы не испортите свой желудок и не будет раздражения. Рекомендуется пить соду с горячим молоком или водой (это нужно для того, чтобы сода лучше всасывалась из кишечника).

Начинать надо с четвертой части чайной ложки, два раза в день, а потом дозу можно постепенно увеличить пол половины ложки. Если принять большую дозу соды, то она не сможет всосаться в кишечнике и это вызовет понос.

Пить соду надо натощак, примерно за пол часа до еды. После еды соду принимать внутрь не рекомендуется иначе это может вызвать обратный эффект.

Принимать соду необходимо натощак, за 20-30 мин. до еды (нельзя сразу же после еды – может быть обратный эффект). Начинать с малых доз – 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки.

Соду можно либо развести (в воде, молоке), либо принять и сразу запить стаканом молока или воды. Ни в коем случае не принимайте соду не запивая ее водой.

Сода очищает организм, делает кислую среду щелочной, выводит яды, препятствует всасыванию жиров.

Можно ли похудеть с помощью соды

Натрий двууглекислый способен тормозить процесс всасывания жиров и выводить из организма лишнюю жидкость. Благодаря этому многие люди стали употреблять его для того, чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру. Похудение с помощью соды возможно двумя способами: наружный, пероральный (прием внутрь). Первый вариант предполагает использование ванн, приготовление скраба для проблемных областей. Второй вариант, т.е. применение соды внутрь помогает желудку вырабатывать сок и соляную кислоту, что приводит к дополнительному сжиганию жиров.

Соленая вода для похудения и очищения организма Ванны с содой для похудения: рецепты и эффект процедуры Красная щетка для похудения: инструкция по применению

Мнение Елены Малышевой

Елена Малышева является очень известным российским врачом и телеведущей. К ее мнению прислушивается огромное количество людей. Но что она говорит насчет похудения при помощи простой пищевой соды?

Е. Малышева утверждает, что карбонат натрия, растворенный в воде, ни в коем случае не следует принимать внутрь. Ее мнение такого, что результатом регулярного приема содового напитка внутрь может стать развитие разнообразных трудноизлечимых заболеваний.

Ученные тщательнейшим образом изучили все свойства соды. И по их мнению при регулярном попадании карбоната натрия в желудок данное вещество начинает постепенно повреждать стенки кишечника. В результате этого сосуды начнут кровоточить, и после приема пищи человек будет ощущать жуткие боли.

У большинства людей, которые принимали пищевую соду внутрь, развилась язва желудка. В связи с этим знаменитый врач не советуют худеть при помощи соды, растворенной в воде, которую обычно рекомендуется выпивать натощак.

Противопоказания и меры предосторожности

Ванны с содой не рекомендуются при:

  • беременности;
  • гипертонии;
  • патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • бронхиальной астме и склонности к аллергическим реакциям;
  • онкологических заболеваниях;
  • диабете;
  • кожных поражениях;
  • варикозном расширении вен;
  • тяжёлых гинекологических заболеваниях;
  • индивидуальной непереносимости компонентов ванны.
Читайте также:  Капустная диета для похудения

Водные процедуры с гидрокарбонатом натрия противопоказаны в течение 6–12 месяцев после хирургического вмешательства.

Если в составе раствора для ванны кроме соды используются другие компоненты, важно провести аллерготест. Для этого выбранное масло, травяной настой или отвар потребуется нанести на открытый участок кожи и понаблюдать за реакцией в этом месте в течение нескольких часов.

Приём содовых ванн желательно предварительно обсудить с врачом.

Если в процессе процедуры отмечается ухудшение самочувствия, следует немедленно её прекратить и принять душ.

Советы желающим худеть с использованием пищевой соды

Если доводы из предыдущего раздела вас не убедили и вы все же решили начать принимать содовые ванны, то хотя бы следуйте перечисленным ниже рекомендациям:

Во-первых, мы советуем перед проведением процедур проконсультироваться с врачом — так спокойнее, тем более если у вас есть какие-то хронические заболевания.

Во-вторых, не делайте ванну слишком горячей — вам может стать плохо.

В-третьих, для того, чтобы оценить, как влияет на вашу кожу содовый раствор, попробуйте подержать в ванной только ноги. Если у вас очень чувствительная кожа, есть некоторый риск получить ожог.

В-четвертых, будьте осторожны — в отзывах некоторые люди пишут о том, что возникали проблемы с сердцем и становилось плохо. Делайте все постепенно, не находитесь в этом растворе дольше 20 минут и следит за своим состоянием — если что-то не так, лучше все быстро прекратить.

Поэтому буду очень рад, если вы в комментариях поделитесь своим (а значит настоящим) опытом использования пищевой соды для похудения.

Рецепт «Вода с содой»

Суть этого рецепта заключается в том, что полученное вещество необходимо выпивать натощак. В зависимости от желаемого результата существует два способа приема.

Для первого понадобится: 250 мл питьевой воды, половина чайной ложки соды. Необходимо перемешать все ингредиенты и разделить на такое количество частей, сколько раз в сутки вы едите. За час до каждого приема пищи необходимо выпивать одну из частей. Принимать следует курсом, в среднем его продолжительность две недели, далее -перерыв на 10 дней и всё повторяется заново.

Для второго рецепта понадобится: 250 мл воды 40-50 градусов, 100мл кипятка и половина ложки соды. Двууглекислый натрий необходимо сначала растворить в горячей воде, а потом вылить в теплую. Выпить этот раствор целиком натощак после утреннего пробуждения. Принимать следует два раза в неделю. Особых ограничений по курсам у данного рецепта нет.

Рецепт 2 «Вода с содой и лимоном»

Для более приятного вкуса в содовый напиток можно дополнить лимонным соком. К тому же он способствует улучшению работы желчного пузыря, налаживает пищеварение и является кладезю витамина группы С.

Для того, чтобы приготовить такой напиток нужно смешать 250 мл питьевой воды, половину чайной ложки соды и сок, выжитый из половинки лимона. Курс рассчитан на две недели при употреблении напитка не более чем один раз в день. Далее рекомендуется сделать перерыв и повторить все заново.

Содовая вода с лимоном не только поможет всем желающим найти ответ на вопрос, как можно похудеть с помощью пищевой соды, но и поспособствует повышению иммунитета и самочувствия.

Читайте также:  Салат из капусты для похудения: диетические рецепты приготовления

Рецепт 3 «Молоко с содой»

Соду можно растворить и в молоке. Тем более, что молоко невероятно полезно для организма. Оно обладает такими элементами, как фосфор, кальций, группа витаминов А.

Для того чтобы приготовить напиток необходимо нагреть до 85-90 градусов 250 мл молока, затем растворить в нём половину чайной ложки соды. Пить эту жидкость нужно один раз в сутки через два часа после еды. Курс длится две недели после чего рекомендуется сделать десятидневный перерыв и повторить все сначала.

Рецепт 4 «Кефир с содой»

Существует два метода приготовления такого напитка. Для первого следует взять 250 мл кефира с однопроцентной жирностью, далее добавить туда половину чайной ложки двууглекислого натрия, 0,25 чайной ложки рассыпчатой корицы, а также половину чайной ложки имбиря. Для придания более яркого вкуса можно дополнить напиток сельдереем или петрушкой. Такой коктейль рекомендуется пить, заменяя им ужин, двухнедельным курсом. Далее на неделю сделать перерыв. После этого курс необходимо повторить 2-3 раза.

Для приготовления второго рецепта необходимо взять 200мл обезжиренного кефира, добавить в него 1,5 чайной ложки меда, столько же имбиря, кусочек лимона, немного корицы и соды. Далее все ингредиенты тщательно перемешать и можно считать, что напиток готов. Пьют его два раза в день: первый за полчаса до завтрака, а второй раз вместо ужина.

Рецепт 5 «Сода с имбирем»

Имбирь обладает множеством лечебных свойств.

Он улучшает пищеварение, выводит токсичные вещества из организма, а также тонизирует и налаживает циркуляцию крови.

Для приготовления коктейля необходимо корень имбиря нарезать как можно мельче и залить 250 мл горячей питьевой воды. Дать настояться около 5-10 мину. Далее туда добавить дольку лимона с кожурой, одну ложку меда и половину чайной ложки соды.

Принимать такой напиток рекомендуется за 30 минут до еды в течении двух недель. Далее сделать небольшой перерыв (7-10 дней) и повторить курс снова.

Как правильно пить соду для похудения

Как правильно пить соду для похудения

При использовании соды для похудения важно принимать ее правильно.

Лучше всего пить соду для похудения натощак. Завтракать разрешается через полчаса после приема состава. Чтобы сделать полезный раствор, рекомендуется пользоваться горячей водой. Применять кипяток не стоит.

Как правильно пить соду для похудения

При использовании соды необходимо контролировать параметры рН организма. Они не должны быть выше 7,47. Также допустимо использовать состав спустя пару часов после еды. Однако выраженность эффекта в таком случае будет слабее.

Для приготовления полезного состава для похудения рекомендуется сделать следующее:

Как правильно пить соду для похудения
  • взять полстакана горячей воды;
  • добавить половину небольшой ложки соды;
  • пить натощак мелкими глотками;
  • принимать раз в 2 дня.

Для приготовления состава можно использовать только открытую пачку. Пить раствор следует 2 недели. Затем на 10-12 дней нужно прерваться.

Как правильно пить соду для похудения

Рецепты напитков с содой

Существует довольно большое количество рецептов напитков с содой, которые способствуют снижению веса. Все они готовятся сравнительно просто и быстро. При этом самый простой в приготовлении рецепт был приведен выше.

Рецепты напитков с содой
  • Сода и вода по утрам.
Рецепты напитков с содой

Для приготовления такого напитка вам понадобится 200 грамм тепловатой воды и 1 маленькая ложка карбоната натрия. Все тщательно перемешивается и выпивается в утреннее время на голодный желудок (за 30 минут до еды).

Рецепты напитков с содой
  • Сода и лимонный сок.
Рецепты напитков с содой

На стакан тепловатой воды берется 1 маленькая ложка пищевой соды и небольшое количество свежеотжатого сока лимона. Послетого как все будет хорошо перемешано, напиток надо выпить. Сделать это нужно в утреннее время за 30 минут до лимона и карбонат натрия усиливают воздействие друг друга, в результате чего жир начинает сжигаться намного быстрее.

Рецепты напитков с содой
  • Имбирь с лимоном и карбонатом натрия.
Рецепты напитков с содой
  • Карбонат натрия с молоком.
Рецепты напитков с содой

Хорошим эффектом для похудения обладает напиток, приготовленный из соды и молока, которое должно быть обязательно горячим. После того как напиток попадет в организм, то он вступит в реакцию с аминокислотами, в результате чего происходит выработка щелочных натриевых солей.

Читайте также:  Хлебная диета Ольги Раз. Меню на неделю и особенности рациона

Такие соли обладают способностью быстро всасываться в кровь, а результатом этого становится создание в организме благоприятной щелочной среды. Выпивать такую смесь нужно на голодный желудок (за треть часа до приема пищи). При этом начать следует с пятой части маленькой ложки карбоната натрия на 200 грамм молока (должно быть горячим). Если есть желание то соду можно съесть сухой, а потом запить ее молоком. Количество соды, которое берется на 200 грамм молока, надо постепенно довести до 0,5 маленькой ложки. Такой напиток нужно выпивать 2 раза в сутки.

Почему сода помогает похудеть

На чем же основана вера в то, что это вещество помогает в похудении? Считается, что гидрокарбонат натрия замедляет усвоение липидов и отложение их в жир. Кроме того, сода способна расщеплять и жировые отложения, копившиеся годами. Сторонники этого способа похудения считают, что содовая вода снижает калорийность пищи и уменьшает аппетит, тем самым она помогает человеку меньше есть.

Важно знать, что только при переходе на низкокалорийный сбалансированный рацион питания и правильный режим дня гидрокарбонат натрия поможет в похудении.

На самом деле по заверениям врачей, сода, растворенная в воде, просто снижает кислотность желудка. В результате этого замедляется переваривание пищи и надолго создается ощущение сытости. Такой напиток действительно способен бороться с лишним жиром, но при правильном употреблении.

Как действует пищевая сода для похудения:

  • Она замедляет всасывание жиров.
  • Помогает наладить обменные процессы в организме.
  • Выводит из организма шлаки и токсины, а также очищает кишечник от отложений каловых масс.
  • Уменьшает аппетит.
  • Обладает мочегонным действием, выводя излишки воды из организма.
  • Способствует лучшему усвоению витаминов группы В.

Другие диетические добавки

Допускается употребление содового раствора и с другими добавками, способствующими похудению.

Сок киви

Мякоть киви содержит большое количество витамина C. Он ускоряет пищеварение, устраняет тяжесть в желудке, стимулирует выведение отходов из организма.

Ананасовый сок

В ананасе содержится уникальный растительный фермент — бромелайн. Он расщепляет белки, сжигает жиры и улучшает пищеварение. Этот экзотический фрукт также может «похвастаться» диуретическими (мочегонными) свойствами.

Корица

Корица обладает целым набором диетических и других полезных свойств:

  • притупляет чувство голода;
  • укрепляет иммунитет и повышает выносливость;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • ускоряет метаболизм;
  • регулирует выработку инсулина.

Куркума

В этой специи находится особый полифенол куркумин. Он препятствует накоплению жира в организме за счёт подавления роста сети микрососудов, питающих новые ткани.

Сок грейпфрута

В грейпфрутовом соке содержится большое количество натрия и биофлавоноидов. Эти вещества снижают аппетит, дают ощущение сытости и выводят лишнюю жидкость. А нарингенин (отвечает за горький вкус) в составе напитка ускоряет метаболизм и препятствует развитию жирового гепатоза печени.

Благодаря сочетанию этих факторов, грейпфрут снижает вес, помогает избавиться от целлюлита и борется с висцеральным жиром («оккупировавшим» внутренние органы).