Какие травы способствуют похудению и очищению организма

Согласно статистическим данным, на сегодняшний день не существует полностью здоровых людей. Практически у всех людей есть хронические заболевания, доставляющие постоянные неудобства. К счастью, от этого можно избавиться, проведя очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Сторонники такого оздоровления говорят, что после очищения недуги долго не дают о себе знать.

Капуста белокочанная

За счет большого содержания в капусте пищевых волокон, она, поступая в кишечник, помогает «связывать» и выводить тяжелые металлы, а также нейтрализовывать лишние жиры, тем самым помогая сбросить лишнее людям, стремящимся похудеть. Твоя Iзюминка писала о том, что этот овощ содержит редкий витамин U, благодаря которому зарубцовывается язва желудка. Для желающих приготовить вкусный и полезный салат из капусты вы можете посмотреть простой рецепт приготовления салата «Белокочанная капуста с огурцами». Но не только салаты из белокочанной капусты полезны для очищения организма, но и свежевыжатые соки из нее. Принимая по 1/3 стакана капустного сока перед едой 3 раза в день в течение месяца, вы одновременно почистите свой организм и сможете избавиться от лишнего веса.

Капуста белокочанная
Капуста белокочанная

Генеральная уборка в сосудах

Современная реальность ставит организм человека в жёсткие условия выживания. Загрязнённая окружающая среда, изобилующая вредными компонентами пища, курение, злоупотребление алкоголем, нездоровый образ жизни — все эти факторы риска провоцируют разлады в работе организма, ослабляют его защитные силы и приводят к хроническим заболеваниям, которые могут стать опасными для жизни.

Здоровье человека напрямую зависит от его образа жизни

Генеральная уборка в сосудах

Чтобы избежать подобных неприятностей, следует постоянно заботиться о состоянии главных магистралей своего тела — о чистоте и нормальном функционировании кровеносной и лимфатической систем организма.

Необходимость процедуры очищения

Кровеносная система — «географическая карта» тела человека. Капилляры, артерии и вены, как большие и малые реки, непрерывно трудятся, насыщая ткани и органы всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами. Загрязнённая шлаками и токсинами кровь сразу же негативно сказывается на состоянии всех, без исключения, систем человеческого организма.

Кровеносная система человека — карта его здоровья

Генеральная уборка в сосудах

Первые же тревожные сигналы подаёт кожа — проявления дерматологических проблем свидетельствует о нарушениях оптимального состава крови. Пренебрегать такими сигналами нельзя ни в коем случае.

Бесцветная лимфа по своему составу очень близка к формуле крови; лимфатические сосуды, так же, как и кровеносные, пронизывают все органы и ткани. Но лимфатическая система, состоящая из сосудов и узлов, выполняет важнейшие дренажные функции — очищая организм от вредных химических соединений и продуктов распада, лимфа играет очень важную роль в формировании иммунитета.

Нормальная работа лимфатической системы — гарантия крепкого иммунитета

Перегрузка лимфатической системы приводит к сбоям её нормального функционирования, что чревато весьма серьёзными последствиями для организма в целом.

Генеральная уборка в сосудах

Как часто и какими методами очищать кровь и лимфу? Ответы на этот вопрос очень индивидуальны, и находить их должен каждый сам для себя. Взвешенное и эффективное решение проблемы способен подсказать только опытный специалист-медик.

Посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать индивидуальную систему очищения крови и лимфыКомплексная очистка лимфы — видео

Правила диеты для очищения кишечника

Существует огромное количество разновидностей диет для очищения кишечника, так что у каждого есть возможность выбрать свой вариант избавления организма от токсинов и шлаков.

Тем не менее в основе всех подобных систем лечебного питания лежат общие правила, которых следует придерживаться:

Правила диеты для очищения кишечника
  1. В рационе должна присутствовать исключительно натуральная пища. В идеале она не должна подвергаться никакой дополнительной обработке.
  2. Основным компонентом меню являются фрукты, овощи и орехи.
  3. Соленое, острое и сладкое под запретом.
  4. Свежие фреши, минеральная вода без газа, зеленый чай и травяные отвары — лучшие друзья тех, кто решил очистить кишечник от токсинов.
  5. Об алкоголе и табаке следует забыть хотя бы на время. Количество кофе максимально сократить.
  6. Питание должно быть дробным и регулярным, так что придется соблюдать строгий режим.
  7. Сведите к минимуму стрессы, избегайте конфликтных ситуаций. Проводите больше времени на свежем воздухе. Лучше всего отправляться на прогулку в вечернее время, перед отходом ко сну.

Как понять, что детоксикация вам не помешает?

Прислушайтесь к себе и своему самочувствию. Врачи рекомендуют проводить чистку организма, если пациенты жалуются на хроническую усталость, появление раздражений на коже, отечность под глазами, вздутие, сбои в менструальном цикле и помутнение сознания.

Читайте также:  Здоровый ужин для похудения: рецепты, меню на неделю

Конечно, стоит внимательней присмотреться к тому, какой образ жизни вы ведете. Постарайтесь не употреблять алкоголь, отказаться от сигарет, свести к минимуму употребление сахара и жирных продуктов. Старайтесь не попадать в стрессовые ситуации и не беспокоиться по пустякам.

И не стоит забывать о том, что организм закаляют физические упражнения и активный образ жизни. Посмотрите, как еще можно безопасно проводить детоксикацию организма и поделитесь методиками со своими друзьями! Будьте здоровы!

Предыдущая статья Следующая статья

Краткосрочная очистка в домашних условиях

Чтобы полностью очистить организм от шлаков и токсинов, потребуется много времени. Происходит это не за неделю, и даже не за месяц. Конечно, в краткие сроки можно очистить кишечник, но чем дольше происходит очищение от шлаков, тем глубже очищается организм.

При экстремально быстром очищении нужно соблюдать правила:

  • Придерживаться комфортного и правильного режима дня;
  • Сесть на здоровую диету и питаться правильной пищей, исключив полуфабрикаты, сахар, белую муку и т.д.;
  • Заниматься наиболее подходящим для вас видом спорта;
  • Отдыхать и расслабляться, к примеру, при помощи ароматерапии или теплой ванны;
  • Выпивать по стакану воды с утра и перед каждым приемом пищи, чтобы запустить пищеварение;
  • Спать столько, сколько нужно для полного восстановления (от восьми часов);
  • «Налегать» на очищающие продукты: овощи, отруби.

Стоит уделить внимание питанию и употреблять клетчатку. Овощами, содержащими больше всего клетчатки, считаются свекла (особенно сырая), морковка, капуста, черная редька, все виды перца, сельдерей. Также очищает лимонный сок в сочетании с медом, яблоки, инжир, грейпфруты и зелень (она заставляет организм вырабатывать больше желчи). Это – народные рецепты очищения организма дома, которыми пользовались наши предки. Признаком того, что вы правильно провели очистку, является легкость в теле, пробуждение без проблем, очищение кожи, хорошая работа кишечника и повышение работоспособности. Возможно, вам удастся немного похудеть.

Почему очищение — это чума века

Почему же нам так хочется очиститься? Может, у нас врожденная тяга к детоксу, учитывая, что в большинстве религий практикуется очищение?

Почему очищение — это чума века

Сюзанна Марчент-Хэйкокс, психолог из Лондона, так не думает. «Идея детокса имеет такое же отношение к древним религиозным практикам, как баян к козе. Просто посмотрите на тенденции в обществе за последние десятилетия. В 70-е появлялись все эти фитнес-клубы, откуда и пошло распространяться увлечение диетами, опасения по поводу некоторых продуктов питания и так далее. Индустрия детокса – лишь логическое развитие этих идей. На этом можно сделать деньги, и есть немало людей, делающих эти деньги».

Питер Айтон, профессор психологии Лондонского городского университета, с этим согласен. Он говорит, что мы склонны попадаться на подобные трюки, потому что наша жизнь переполнена информацией, так что мы рады переложить часть ответственности на тех, кто, как нам кажется, разбирается в какой-то области лучше нас.

Почему очищение — это чума века

«Даже для того, чтобы разобраться в шампуне, надо иметь диплом по химии», — говорит он, — «Но у большинства его нет. Если что-то представляется разумным, правдоподобным и ассоциируется с привычными понятиями, например, детокс, мы вполне можем с этим согласиться».

Мы, как потребители, не слишком-то грамотны, многие из наших решений основаны на предпосылках, которые мы редко подвергаем сомнению и проверяем. «Люди полагают, что окружающий мир контролируется разного рода организациями, которые защищают нас от совершения ошибок любого рода. Множество маркетинговых стратегий исподволь подпитывают эту идею. Так что человек с авторитетными бумагами, сертификатами (а иногда достаточно и белого халата), автоматически вызывает у нас доверие, мы полагаем, что к советам медика стоит прислушаться».

Почему очищение — это чума века

Эрнст не столь снисходителен: «Давайте спросим организации, контролирующие торговлю, чем они занимаются. Каждый, кто предлагает детокс-программу, является, по определению, мошенником. И преследование мошенников не должно ложиться на плечи благотворительных организаций и ученых».

Рисовая диета для очищения организма от солей. Рисовая диета

В последнее время огромную популярность завоевала рисовая диета для очищения организма. Строго говоря, диетой — в полном смысле этого слова — назвать предложенный метод очищения нельзя. Скорее, это определенные правила питания. Тем не менее, как и любая нормальная диета, проводится она курсом. Процесс очищения рассчитан на две недели. Перед началом курс нужна небольшая предварительная подготовка. Подготовительные дни «не считаются» — то есть не входят в отведенные для диеты две недели. Вам потребуется четыре стакана или стеклянных баночки и, естественно, рис. Как и говорилось, лучше взять коричневый.

Рисовая диета для очищения организма от солей. Рисовая диета

Подготовительный процесс. Возьмите две большие ложки риса и тщательно — в нескольких водах — промойте его. После этого засыпьте рис в чистый стакан и залейте питьевой водой. Возьмите маркер, нарисуйте на стакане цифру «1», чтобы не перепутать. Накройте крышечкой и уберите в холодильник. На следующий день достаньте замоченный рис, промойте и залейте свежей водой. Возьмите второй стакан, нарисуйте цифру «2» и положите туда новую порцию риса, повторив всю процедуру по аналогии. На третий день необходимо промыть рис уже из двух стаканов, а в третий насыпать следующую порцию.

Читайте также:  Дженнифер Энистон худеет на "детской" диете

К четвертому дню у вас останется последний пустой стакан. Догадались, что с ним делать? Правильно, все то же самое — ничего нового. Главное — ничего не перепутать. Для этого найдите в холодильнике свободное место и установите баночки строго в ряд, соблюдая последовательность. Да и своих домочадцев стоит предупредить. А то, доставая что-нибудь вкусненькое, они могут нарушить вашу систему. Ну вот – подготовка закончилась. Осталось подождать утра следующего — пятого — дня и можно приступать к очищению.

Рисовая диета для очищения организма от солей. Рисовая диета

Кстати, знаете для чего необходимо так долго вымачивать рис? Все очень просто. За эти четыре дня из него исчезает вещества, которые образуют в организме слизь. В зернышках появляются пустоты — именно в них и будут «оседать» все шлаки и соли. Итак, подготовка завершена. Можно приступать. С утра выпейте на голодный желудок чашку зеленого чая или просто стакан воды. Возьмите рис из первого стакана, еще раз промойте и сварите. Впрочем, можно и не варить — просто залейте кипятком и оставьте на 10-15 минут. Он достаточно размякнет и так — ведь он «отмокал» четыре дня. Все. Приятного аппетита! Думается, излишне говорить, что соль, сахар и масло добавлять не надо, верно?

Позавтракав, не забудьте засыпать новую порцию риса в опустевший стакан и поместить его в самый конец вашего «строя». Самое главное — после такого завтрака нельзя ни есть, ни пить в течение четырех часов. Иначе рис будет выводить соли не из вашего организма, а из тех продуктов, которые вы съедите. Как вы понимаете, пользы от этого никакой. Через четыре часа можно пообедать. Строго говоря, никаких других ограничений не существует. Хотя, конечно, старайтесь не злоупотреблять соленым, острым и кислым. Ну и алкоголь стоит исключить.

Рисовая диета для очищения организма от солей. Рисовая диета

Если вам не хочется возиться со всеми этими стаканами и баночками, подготовить рис можно и более простым способом. Правда, займет такая подготовка около недели. Откройте пакет риса, поместите его в кастрюлю и залейте водой. Ежедневно промывайте его не менее двадцати минут. Примерно через семь дней вы заметите, что вода стала абсолютно прозрачной — значит, ваш рис готов. Тщательно просушите его, поместите в бумажный пакет и уберите в темное прохладное место. Далее — все по той же схеме. Возьмите небольшую порцию и сварите без соли. Если вам не удалось купить коричневый рис, постарайтесь найти хотя бы рисовые отруби. На одну большую ложку риса следует брать одну маленькую отрубей. Варите, периодически помешивая. Если варить не хочется — просто залейте кипятком на 15-20 минут.

Методы детокса и домашние действенные рецепты

Итак, очищаем организм от шлаков в домашних условиях, и самыми распространенными в этом случае считаются безопасные и щадящие средства народной медицины.

Рецепты очищения организма от токсинов и шлаков:

  • Отруби, являющиеся полезной клетчаткой, которая чистит стенки кишечника механически. Принимают средство три раза в день по две ложки с большим объемом воды за сорок минут до принятия пищи. Результат можно ожидать через месяц приема.
  • Из круп выбирают рис, лучше, бурый – это природный сорбент. Чашку риса необходимо промыть, замочить и оставить в воде до утра в холодильнике. Ложку зерна варят пять минут и съедают натощак утром.
  • Гречневая крупа промывается горячим кипятком, заливается нежирным кефиром, настаивается половину суток. Съедать надо в утреннее время, после чего ничего не есть и не пить в течение трех часов.
  • После пробуждения полезно выпивать содовый раствор из половины стакана воды и ложки гидрокарбоната натрия. Непременно размешайте порошок до полного растворения в жидкости.
  • Рецепт приготовления овсяного отвара: варить зерно нужно до 50 минут (на 150 г 0,8 л воды). Процеженный отвар пьют по половине стакана пять раз в день.
  • Молотое льняное семя употребляют, запивая водой в утренние часы за 20 минут до завтрака и перед сном за полчаса. Оно помогает избавиться от излишней слизи, холестерина и метаболитов.

Соками тоже можно проводить очищение организма от шлаков и токсинов: рецепты эти не сложны, а проведение таких процедур необходимо дважды в месяц:

  • используется только сок свежевыжатых кислых плодов;
  • их можно комбинировать в МКЦ и отрубями;
  • за 1 день нужно выпивать по 200 мл напитка каждый час и больше ничего не употреблять;
  • допустимый вариант – комбинация различных цитрусов с минеральной водой при употреблении по литру в день на протяжении недели.

Действенные рецепты, как очистить организм от шлаков и токсинов при помощи трав:

  • В равных пропорциях берется сухое сырье ромашки, топяной сушицы и подорожника, измельчается до состояния порошка, заваривается и настаивается половину часа. Прием – за 25 минут до еды в объеме 100 г (две недели).
  • Чтобы освободить кишечник от накопившегося «мусора», используют семена таких растений, как фенхель, бедренец анисовый, черный тмин или укроп. В вечернее время (в ) маленькую ложку сбора разбавляют в 0,05 л фильтрованной воды и выпивают, дополнительно запивая равнозначным количеством жидкости.
  • Улучшить перистальтику кишечника поможет двудомная крапива, ложку которой запаривают кипятком, настаивают 20 минут и пьют по 250 мл трижды в день. Принимать средство нужно шесть месяцев, а после этого сделать перерыв на 60 дней и повторить курс, если в этом есть необходимость.
  • Полевой хвощ употребляется, в основном, для восстановления нормального водно-солевого обмена. Одну ложку заливают кипящей водой, выдерживают 50-60 минут, процедив и охладив, пьют по трети стакана, спустя час после еды.

Достаточно сложная задача, как очистить организм от шлаков быстро. Многие врачи приходят к выводу, что лучшим методом детокса является голодание. Этот способ предусматривает использование только жидкости, когда употребляется питьевая вода, травяные настои или чаи без добавления сахара. Иногда ограничивается прием обычной пищи, и позволяется кушать сырые овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Однако прежде чем приступать к голоданию, необходимо проверить состояние здоровья – некоторым такой радикальный вариант очищения противопоказан.

Относительно клизмы, это не самое лучшее решение при детоксикации – это средство должно использоваться по рекомендации врача, а еще лучше, под его наблюдением. Этот метод нежелателен из таких последствий, как дегидратация (обезвоживание), повреждения прямой кишки, а постоянное использование клизмы приводит к расстройствам кишечника и ухудшению его микросреды.

Рекомендации общего характера

При использовании трав для очищения организма требуется:

  1. Каждодневное использование;
  2. Поэтапная очистка организма. Сначала очищают кишечник. Завершают чистку сосудами. Исключение — экстренные ситуации, когда требуется очиститься от алкоголя, пищи, медпрепаратов;
  3. Смена питания. Меню — каши на воде, фрукты, диетсалаты, постное мясо, творог. Кисломолочные продукты лимитированы, в них добавляют немного отрубей;
  4. Повторные очищения организма каждый год.

Полезны травы, произрастающие в регионе проживания человека. Собирают травы вдали от дорог, жилья, при развитии, цветении растения.

Способ Медицина на дому: лекарственные препараты

Не ограничиваясь фитолечением, некоторые из нас обращаются к традиционной медицине и включают в программу очищения организма в домашних условиях лекарственные препараты. В том числе это могут быть различные антидоты, мочегонные препараты, энтеросорбенты, БАДы, витамины и другие средства.

Конечно, при выборе любых медицинских препаратов необходимо советоваться со специалистом. Поясним это на простом примере. Многие из нас могут думать, что энтеросорбенты — безобидные лекарства, которые можно выбрать и принимать совершенно самостоятельно. Однако это не так. Сегодня в практике врачей используется несколько основных видов сорбентов:

  • Сорбенты на основе активированного угля. Принцип их действия — «впитывание» токсинов, однако параллельно они точно так же «впитывают» и необходимые организму вещества. Использовать их рекомендуется при острых отравлениях, а также при необходимости, например, быстро обезвредить аллергены.
  • Ионообменные материалы, или смолы («Кайексилит» и другие). Это избирательные сорбенты, оказывающие специфическое действие. Одни могут снижать кислотность желудочного сока, другие — принимать на себя бактериальные токсины и т. д.
  • Природные волокна, в том числе уже упоминавшиеся отруби. Однако мало кто знает, что они могут использоваться не только для усиления перистальтики кишечника. Природные волокна, например, могут усиливать работу собственной системы выведения токсинов организма.
  • Прочие энтеросорбенты, в том числе глина, силикагели и т. д. Эти вещества усиливают собственный метаболизм, а значит, естественное удаление токсинов.

Этот пример показывает, что даже при самостоятельном выборе сорбирующих препаратов надо учитывать множество моментов, поэтому, если вы сторонник «медицины на дому», мы рекомендуем всегда советоваться с врачом.