ТОП-3 лучших БАДов с холином и инозитолом от компании Солгар

Витамин В11, также известный под названием L-карнитин, или левокарнитин –витаминоподобное вещество. Название он получил от латинского слова «carnis» (мясо). Из его волокон карнитин и был извлечён.

Информация о веществах, похожих на витамины

Витаминоподобные вещества еще называют псевдовитаминами. Как и последние, они оказывают мощное влияние на организм, но нужны ему в меньших количествах, чем витамины. Кроме того, эти вещества усиливают действие микроэлементов и витаминов.

Принципиальное отличие псевдовитаминов от «настоящих» витаминов состоит в том, что недостаток первых не приводит к нарушению работы систем организма, не воздействует пагубно на его функционирование и не приводит к авитаминозу или гиповитаминозу. В то время как дефицит витаминов проявляется именно в дисфункции организма, существенном ухудшении состояния здоровья и самочувствия, в развитии серьезных хронических заболеваний.

Вещества, похожие на витамины, представляют собой малотоксичные химические соединения, обладающие свойствами витаминов. Организм получает их тремя основными способами:

  1. БАДы. Биологически активные добавки содержат целые комплексы необходимых для человека веществ.
  2. Продукты питания. Витаминоподобные вещества в основном содержатся в продуктах растительного происхождения. Содержание их в животных продуктах достаточно низкое.
  3. Выработка самим организмом. Образование в организме некоторых веществ заложено природой.

Эти вещества делят на жиро- и водорастворимые.

В каждую группу входит несколько веществ.

Классификация витаминов группы В и их названия

Витамины группы В

  • Витамин В1 (тиамин)
  • Витамин В2 (рибофлавин, витамин G)
  • Витамин В3 (ниацин, витамин PP, никотиновая кислота, никотинамид)
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота)
  • Витамин В6 (пиридоксин)
  • Витамин В7 (биотин, витамин Н)
  • Витамин В9 (фолиевая кислота, витамин М, витамин Вс)
  • Витамин В12 (цианокобаламин, кобаламины)

Витаминоподобные соединения группы В

  • Витамин В4 (холин, витамин Вр)
  • Витамин В8 (инозит, инозитол)
  • Витамин В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК, витамин Н1)
  • Витамин В11 (карнитин, L-карнитин, витамин Bт, витамин Т)
  • Витамин В13 (оротовая кислота, оротат)
  • Витамин В14 (пирролохинолинхинон, кофермент PQQ)
  • Витамин В15 (пангамовая кислота)
  • Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ)
  • Витамин В17 (амигдалин, лаетраль, летрил).

Микроэлементы и макроэлементы — классификация, функции, и роль минералов в жизни человекаКупить качественные витамины по лучшей цене с доставкой из США можно на всемирно известном сайте iHerb. Чтобы дополнительно получить еще и скидку 5-15% введите при оформлении заказа промокод: BAR6666

Информация о биологически активном веществе и его свойствах

Ацетил-L-карнитин — это аминокислота — относительно новая форма L-карнитина, к которой добавлена ацетильная группа, участвующая в метаболических процессах — используется как сжигатель жира и источник энергии в профессиональном и любительском фитнесе, спортивной подготовке, синтезируется в головном мозге, почках и печени человека. При этом из двух видов аминокислот — L-карнитина и ацетил-L-карнитина — ацетил-L-карнитин считается наиболее совершенным. Обе формы карнитина имеют одинаковый механизм поглощения в кишечнике, улучшающийся натрием. Но ацетил-L-карнитин имеет низкую концентрацию в крови после приема пищи, в результате становится более гидролизованным. У пожилых людей в результате принятия ацетил-L-карнитина может улучшиться память и устная речь. Потребность в ацетил-L-карнитине увеличивается при повышенной умственной деятельности, тяжелых физических и эмоциональных нагрузках.

В спортивной подготовке и для потери веса

Информация о биологически активном веществе и его свойствах

Ацетил-L-карнитин более эффективен в том, что повышает выносливость, силовые показатели, сохраняет мышечную массу, регулирует метаболизм, сжигает жир, оказывает защитное действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. Ацетил-L-карнитин служит естественным фактором распада жировой ткани. Его основной функцией является — перенос жирных кислот в область их внутриклеточного расщепления. В ту часть, которая контролирует разложение белков, углеводов и жиров. В присутствии ацетил-L-карнитина происходит окисление жиров, что является очень важным моментом. Так жиры передают организму содержащуюся в них энергию. Что повышает общий уровень физического и умственного тонуса человека. К тому же, при дефиците в организме ацетил-L-карнитина человек испытывает хроническую усталость, перебои в работе сердца, раздражительность, непереносимость любых физических нагрузок. Отсутствие ацетил-L-карнитина в организме препятствует эффективному расщеплению жиров, и именно его недостаток в некоторых случаях служит причиной избыточного веса и ожирения. Для стимуляции мозга и против старения

Читайте также:  Барлейграсс – суперфуд антиоксидант. Польза и вред для здоровья

Ацетил-L-карнитин наделен регенерирующими свойствами, является одним из лучших средств против старения, также принимается для стимуляции когнитивных функций. У здоровых людей ацетил-L-карнитин улучшает кратковременную и долговременную память, живость ума и способность к обучению, время реакции, зрительно-моторную координацию, показатели выполнения интеллектуальных тестов, применяется для выхода из состояния умственного переутомления, улучшает сон, препятствует процессам старения головного мозга, улучшает настроение, внимание и память в пожилом возрасте. Ацетил-L-карнитин препятствует возрастному снижению уровня тестостерона у мужчин. Защищает от повреждения нейроны зрительного нерва и зрительной коры головного мозга, при инсультах головного мозга способствует восстановлению, улучшает объем внимания. Способен выводить из мозга чистые токсины, поврежденные жировые клетки, избавиться от липофусцина (старческих пятен) и укрепить рецепторы и нейроны. Удаление липофусцина помогает защитить мозг от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Эффект ацетил-L-карнитина:

перерабатывает жир в энергию; активирует процесс сжигания жира; стимулирует питание сердечной мышцы; повышает работоспособность; насыщает кислородом клетки; стимулирует иммунитет; разрушает жировые отложения и препятствует образованию новых; понижает уровень холестерина в крови; повышает естественный уровень АТФ; сохраняет длительный эффект. Прием ацетил-L-карнитина нужен:

Информация о биологически активном веществе и его свойствах

профессиональным спортсменам и любителям; тем, чье питание плохо сбалансировано; полным людям для более легкого и быстрого похудения; здоровым людям, занятым умственным трудом для улучшения работы мозга и концентрации внимания; людям после 40 лет для предотвращения процессов старения; тем, у кого ослаблен иммунитет или недавно перенесено серьезное заболевание; пожилым людям для предотвращения старческого слабоумия и снижения памяти; тем, кто перенес стресс; тем, кто имеет вредные привычки.

ВОДОРАСТВОРИМЫЕ ПСЕВДОВИТАМИНЫ

Как мы уже знаем, водорастворимые вещества являются помощниками многих процессов тела. Получаем мы их преимущественно с пищей.

  • Витамины группы B

Как видите, псевдовитамины тоже включают в себя B-категорию. Будем разбираться, какие из них входят в нужную нам группу.

B4 (холин)

Из него организм синтезирует агент, передающий нервные импульсы – ацетилхолин. Оберегает нервные клетки и нервную систему, благотворно сказывается на её деятельности.

Заботится о здоровье кишечника, печени и почек. Улучшает метаболизм и контролирует выведение жиров. Понижает холестерин и помогает избежать образования желчных камней.

Важен для репродукции. Положительно влияет на развитие и рост плода.

Способствует здоровой работе мозга. Спасает от болезни Альцгеймера и атеросклероза. Влияет на усвоение информации, повышает обучаемость и сохраняет память.

B8 (инозитол, инозит)

Поддерживает здоровый обмен веществ и липидный обмен, контролирует холестерин. Участвует в правильном функционировании кишечника, печени и желудка.

Обеспечивает восстановление тканей нервной системы, и играет роль антидепрессанта. Дружит с мозгом, повышая его работоспособность и снижая утомляемость.

Помогает строить белки, влияя на здоровый рост костей и тканей. Делает волосы сильными, крепкими, спасает от выпадения и обеспечивает рост.

Является важным участником процесса оплодотворения. Благотворно воздействует на репродукцию женщин и мужчин.

B13 (оротат, оротовая кислота)

Является составляющим клеток организма и обеспечивает его деятельность в комплексе. Это и репродуктивная система, и сердце, и печень, и мышечная ткань. Спектр большой.

Благотворно сказывается на кроветворении, профилактирует анемию, и может отсрочить старость.

И он тоже помогает выносить здоровый плод. Обеспечивает рост и развитие клеток, участвует в регенерации тканей.

Помогает усваивать некоторые витамины – B5, B9, B12.

B15 (пангамовая кислота)

Защищает печень, контролирует обмен жиров и синтез белков. Выводит холестерин, помогая избежать многих заболеваний связанных с ним, и отправляющие вещества из организма.

В тканях способствует усвоению кислорода, улучшает регенерацию клеток. Влияет на работу иммунной системы, и обладает противовоспалительным действием.

Читайте также:  Ксантановая камедь — пищевая добавка Е415

Участвует в производстве гормонов надпочечников. Способствует функционированию мышечной ткани. Регулирует энергетические процессы.

  • Парааминобензойная кислота

Ещё один витамин группы B. На этот раз 10.

С помощью него наш организм усваивает предшественника B9. B10 участвует в усвоении жиров и белков. Способствует выработке молока у кормящих женщин.

Защищает организм от негативного воздействия ядов, инфекций и ультра-фиолета.

Оказывает воздействие на работу щитовидной железы, налаживает процессы обмена в соединительных тканях.

Благотворно влияет на состояние кожи – укрепляет, противостоит увяданию. Хорошо сказывается и на росте здоровых волос. Помогает сохранить живой цвет и спасает от выпадения.

  • L-карнитин
  • Витамин P

Целый ряд синонимов – витамин B11, витамин T, витамин BT, карнитин.

Помощник в борьбе с лишним весом (БАД Альга Слим), так как активно участвует в процессе обмена веществ. Контролирует уровень холестерина, очищает от токсинов.

Хорош при физических нагрузках – прибавляет сил, справляется с синдромом хронической усталости. Положительно влияет на деятельность ума. Укрепляет нервную систему.

Способствуют правильной работе сердечно-сосудистой системы. Укрепляет мышцу сердца. Влияет на здоровый рост мышц и участвует в регенерации тканей.

Представляет собой целую группу веществ под общим названием – биофлавоноиды. Насчитывают их около 150.

Иногда ещё можно встретить синоним – витамин C2 (частично может избавить от недостатка витамина C).

Усиливает иммунитет и является сильным антиоксидантом. Защищает клетки и спасает от окисления полезные вещества в организме. Помогает быстрее справляться с болезнями.

Улучшает состояние сосудов – повышает эластичность, уменьшает ломкость. Регулирует холестерин, благотворно влияет на артериальное давление. Снимает отёки, предотвращает тромбоз и варикоз.

Является стимулятором синтеза гормонов в коре надпочечников. И, в целом, стимулирует её слаженную работу.

  • Витамин U

Мудрёная альтернатива – S-метилметионин.

Великолепный помощник в лечении язв и эрозий.

Обладатель антиоксидантных свойств – выводит токсины и яды. Снижает кислотность в желудке, участвует в пищеварении. Контролирует жировой обмен.

Снимает симптомы ПМС. Влияет на здоровый ход беременности, уменьшает токсикоз.

Помогает вырабатывать коллаген и ускоряет регенерацию покрова. Справляется с растяжками, рубцами. Положительно влияет на состояние и внешний вид кожи.

Избавляет и профилактирует заболевания сердечно-сосудистой системы.

L-карнитин в детском питании

Еще одна незаменимая аминокислота L-карнитин.

L-карнитин в детских смесях нужен для того чтобы в каждой клеточке организма малыша все обменные процессы протекали правильно. Аминокислота отвечает за «доставку» кислорода в клетки организма, а это очень важно для правильно протекания всех важных процессов жизнедеятельности.

L-карнитин в детском питании

В грудном молоке L-карнитин присутствует в должном количестве всегда и ребенок, который кушает мамино молочко не испытывает недостатка в аминокислоте.

Источники

Дополнительный источник карнитина – пища. Много этого вещества содержится в мясных и молочных продуктах. Гораздо меньшее количество L-карнитина присутствует в злаках, орехах, дрожжах, грибах, фруктах и овощах.

Следует учитывать, что основная часть пищи, в которой есть В11, попадает в желудок в приготовленном виде. При этом часть карнитина разрушается при замораживании и тепловой обработке.

Источники

При повышенной потребности в левокарнитине гораздо лучше остановить внимание на содержащих его препаратах. В11 выпускается производителями в следующих формах:

  • в жидком виде;
  • в капсулах;
  • в форме таблеток (иногда жевательных);
  • в ампулах для инъекций;
  • в виде сиропа;
  • в порошках.

Мнения врачей

Врачи во все мире, опираясь на достаточную клиническую доказанность эффективности холина и инозитола, назначают препараты этих витаминов для лечения неврологических, гинекологических, онкологических, сердечнососудистых, гастроэнтерологических заболеваний.

Мария Артюхова, гинеколог-репродуктолог:

При лечении СПКЯ применение инозитола в комплексе с холином дает положительную динамику. Фертильность женщины восстанавливается. Также я назначаю витамины при миоме, дисменорее и других расстройствах репродуктивной системы. Препараты «Солгар» я нахожу качественными, безопасными и действительно «работающими».

Антон Петров, невролог:

В пожилом возрасте дефицит витаминов группы В особенно опасен. Он выражается не только в скверном настроении, но может привести к провалам в памяти, бессоннице, Альцгеймеру, слабоумию. Для предотвращения этих сложных в лечении состояний я рекомендую пить комплекс «Инозитол/Холин» от «Солгар». Эффективность и безопасность подтверждена моими пациентами.

Читайте также:  Калорийность Рикотта Лайт. Химический состав и пищевая ценность.

Применение витамина Вв медицине

Инозитол крайне редко применяют в качестве монотерапии (как единственное средство лечения). Однако очень часто им дополняют лечение, при этом подобная терапия демонстрирует отличные результаты.

Показания к применению витамина В8:

  1. Сахарный диабет (в том числе при болевом синдроме и при сниженной чувствительности тканей к инсулину).
  2. Астения.
  3. Повышенные умственные и физические нагрузки.
  4. Психические расстройства, в том числе панические атаки, депрессия, шизофрения, тревожность, биполярное расстройство, булимия, обсессивно-компульсивное расстройство.
  5. Бессонница (обычно в сочетании с экстрактом зелёного чая, L-теанином или гидрокситриптофаном 5-HTTP).
  6. Нарушения зрения, связанные со сниженным питанием сетчатки.
  7. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДГВ) у детей.
  8. Болезнь Альцгеймера.
  9. Аутизм.
  10. Высокий уровень холестерина в крови.
  11. Болезни печени и желчекаменная болезнь.
  12. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта (в том числе сниженная перистальтика и запоры).
  13. Гипертония и нарушения кровообращения.
  14. Дерматологические заболевания (в том числе экзема и псориаз).
  15. Для профилактики рака и других злокачественны новообразований. Восстановление после лучевой или химиотерапии.
  16. Алопеция (облысение) и прочие проблемы с волосами.
  17. Нарушения работы половых желез, бесплодие.
  18. Синдром поликистоза яичников (принимают 2 раза в сутки по 2 грамма).
  19. Избыточная масса тела и ожирение.

В российской аптеке достаточно тяжело найти чистый витамин В8 в ампулах или таблетках. Обычно чистый инозитол выпускают в капсулах. Также он входит в состав многокомпонентных препаратов.

Препараты витамина В8:

  1. Иноферт (30 пакетиков, инозит 1000 мг + фолиевая кислота 0,1 мг, производитель — Хумана Фарма Интернешнл, Италия).
  2. Фертина (30 пакетиков, инозит 1000 мг + фолиевая кислота 0,1 мг, производитель — Файн Фудс & Фармасьютикалз, Финляндия).
  3. Мио-инозитол для женщин (120 капсул по 500 мг, производитель — Fairhaven Health, США).
  4. Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Now Foods, США).
  5. Инозитол (100 капсул по 750 мг, производитель — Jarrow Formulas, США).
  6. Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Nature’s Way, США).
  7. Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Solgar, США).
  8. Inositol Powder (порошок 227 или 454 грамма, производитель — Healthy Origins, США).
  9. Inositol Powder Cellular Health (порошок 113, 227 или 454 грамма, производитель — Now Foods, США).
  10. Pure Inositol Powder (порошок 226,8 грамма, производитель — Source Naturals).

Препараты витамина В8

Отечественные препараты на основе витамина В8 (инозита) неизвестны.

Кому и в каких случаях показаны поливитамины?

Поливитаминные комплексы следует принимать только по рекомендации врача и лишь после того, как он по результатам исследований определит, каких витаминов не хватает вашему организму. Обычно поливитамины назначаются, когда человек:

  • питается нерегулярно и однообразно. В результате возникает дефицит полезных веществ и гипо- и авитаминоз;
  • сидит на строгой низкокалорийной диете либо монодиете, которые практически всегда приводят к нехватке витаминов;
  • регулярно подвержен повышенным физическим нагрузкам (занимается тяжелым физическим трудом, спортом и пр.), истощающим витаминные запасы организма;
Кому и в каких случаях показаны поливитамины?
  • перенес операцию, заболевание. В таком случае нужно «поддержать» организм, обеспечив дополнительное поступление полезных веществ;
  • принимает лекарственные препараты, препятствующие усвоению витаминов.

Комплексы поливитаминов и минералов прописывают также беременным женщинам, которые в период вынашивания ребенка нуждаются в увеличенной дозе полезных веществ, детям во время интенсивного роста (младенческий и подростковый возраст) и пожилым людям, организм которых уже не может наравне с молодым усваивать вещества, необходимые для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Если вы относитесь к одной из перечисленных групп, то перед вами встанет вопрос: какие поливитамины лучше? Оптимальным выбором будет витаминный комплекс, который подобран с учетом вашей индивидуальной потребности в полезных веществах, относится к группе витаминов, а не биологически активных добавок (БАДов), эффективность которых до сих пор не доказана, и выпущен производителем, заслуживающим доверие.