6 проверенных способов изменить свой образ жизни

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Выясните, почему ваши предыдущие попытки выработать привычку были неудачными

Найдите причину проблемы, а не тратьте время на анализ последствий. Отчаянная борьба с собой каждое утро, чтобы проснуться в 5:30 утра — это уже следствие. Понимание того, почему вы не в состоянии проснуться в 5:30 утра, и есть причина.

Например, вам не удается просыпаться рано по утрам, вы стремитесь изменить это, но каждый день терпите неудачу. Так может продолжаться месяцы, и, в конце концов, вы придете к выводу, что у вас ничего не получается. Попробуйте проанализировать ситуацию и понять, почему же вы не можете рано проснуться. Спросите себя, почему так происходит, и ответьте себе:

Почему я не могу рано проснуться? Потому что я устал.

Почему я устал? Потому что я мало спал.

Почему я мало спал? Потому что поздно лег.

Почему я поздно лег? Потому что у меня было слишком много дел.

Почему у меня было очень много дел? Потому что я не смог закончить их.

Почему я не смог закончить их? Потому что планирую сделать в течение дня больше, чем могу.

Поиск причины может привести вас к пониманию того, что: 1. Все наши привычки взаимосвязаны (время сна, время подъема, своевременность выполнения). 2. Мы недооцениваем время, необходимое для завершения всех дел (соответственно, переоцениваем насколько быстро мы можем их выполнить). Часто получается так, что мы планируем закончить множество дел в один день, что, на самом деле, просто не возможно.

Для того, чтобы раньше просыпаться: 1. Необходимо изменить привычки, влияющие на ранний подъем. 2. Быть более реалистичным в своем планировании. Не стоит ставить много задач в течение дня и не выполнять их, составьте реалистичный список дел и выполните их вовремя.

Как только вы доберётесь до реальной причины проблемы, сможете сразу же решить и саму проблему.

Техника безопасности 2

Следующие рекомендации превратились в кредо для тех, кто когда-то решился ступить на скользкую дорожку и при этом сохранить свою репутацию безупречной.

  • Держи язык за зубами. Твой благоверный не должен знать ничего о новом друге. Не нужно с восторгом рассказывать о своем новом тренере в спортзале или же о бизнес-партнере, с которым ты познакомилась вчера на переговорах. Да, ты чувствуешь волнение и хочешь с кем-то поделиться эмоциями. Но о любовниках даже упоминать не стоит — ничего хорошего из этого не получится.
Техника безопасности 2
  • Конфиденциальность — превыше всего. Используй отдельный телефон для общения с любовником. Не нужно звонить ему с основного или рабочего номера. Также не стоит проводить время в тех местах, где тебя могут узнать — например, в кафе или ресторане. И еще: не отправляй ему сообщений со своего основного адреса электронной почты или аккаунта в соцсетях. Если новый гость будет постоянно посещать твою страничку — это сразу же станет заметным.
Читайте также:  Шоппинг в Бенидорме — рай для шопоголиков

Сюда же относится и необходимость удалять сообщения со всех носителей. Да, тебя может захватить волна сентиментальности. Но не нужно поддаваться сиюминутным чувствам — ведь потом ты сможешь сильно об этом пожалеть. Так что смело стирай письма, сообщения — и историю браузера к ним в придачу.

Техника безопасности 2
  • Не ссорься с мужем. Люди, которые изменяют, часто впадают в крайности. Они или начинают стараться во всем угодить партнеру, чтобы скомпенсировать чувство вины; либо вступают с ним в постоянные ссоры, чтобы тот тоже почувствовал себя виноватым. И, следовательно, для неверности якобы появится причина. Постарайся воздержаться и от того, и от другого. Лучше всего — относись к мужу точно также, как и раньше.
  • Никаких резких изменений в поведении. Будь осторожна, чтобы твое поведение не стало поводом для подозрений. Если ты никогда не стригла волосы, а тут решила их и подстричь, и покрасить — это может вызывать ненужные догадки у мужа. Внезапная любовь к спорту, труду до седьмого пота или прослушивание необычной музыки — все это неизменно вызовет подозрения о обманываемой стороны.
Техника безопасности 2

А также помни, что всегда нужно иметь в запасе варианты весомых оправданий. Выглядишь растрепанной? Был очень тяжелый день на работе — заставили мыть полы. Кто-то увидел тебя в кафе? Встретила друга детства. И так далее. При этом в случае необходимости не впадай в оправдания — чем больше ты будешь стараться в критической ситуации обелить себя, тем больше подозрений будет вызывать прецедент. Так что если тебя кто-то действительно повстречает в компании любовника, просто ответь, что это старый друг. И дело с концом.

Действие воплощает Ваши желания в жизнь

Вы не захотите пойти бегать после первого запроса в подсознание, но попытайтесь визуализировать это чувство бега первые пару недель. Затем просто начните осуществление своей мечты и выйдете на 5 минут на пешую прогулку. Подобно первым шагам ребенка, бег по утрам со временем станет для Вас обычным делом. Спустя несколько недель, Вы просто начнете бегать. Теперь у Вас есть свои эмоции и ощущение бега – это должно стимулировать Вас к действию.

Читайте также:  Дьюти Фри в аэропортах мира: так ли выгодно там покупать?

Направляя эмоциональные импульсы для построения образа, Вы создаете мотивацию, которая поможет Вам достичь желаемого, которое принесет счастье.

Можете ли Вы дать совет по поводу мотивации? Вы когда-нибудь пробовали делать запросы в подсознание перед сном? Мы хотели бы узнать об этом. Давайте обсудим в комментариях ниже.

Karl Staib Перевод статьи How to Use Your Subconscious to Change Your Life via Клубер

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Читайте также:  Отзыв: Что привезти из оаэ отзывы туристов. Что привезти из Дубая

Монастырский чай

Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Пурпурный чай «Чанг-Шу»

Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

Патчи для похудения WonderPatch

Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Поделись с друзьями!

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Следи за нами в соц. сетях!Похожие

  • Положительные качества и отрицательные качества человека для работы
  • Как перестать стесняться и стать уверенным в себе?
  • Как измениться в лучшую сторону?
  • Как стать уверенной в себе советы психолога
  • Как научиться говорить красиво и грамотно?
  • Как научиться общаться с людьми: советы и приемы
Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Шаг Покупайте осознанно

Выбирайте вещи, которые вам действительно нравятся и которые есть в вашем шопинг листе. Персональный стиль не терпит компромиссов. Если что-то в вещи смущает, не нравится, не удобно — вы не будете чувствовать в ней себя на все 100%. Вещи должны нравится, радовать, быть удобными и украшать своего хозяина/хозяйку.

Кстати, самые достойные вещи из масс-маркета, которые выглядят значительно дороже и выполнены для масс-маркета очень качественно, а также которые можно будет носить не один сезон,  я показываю в сезонных вебинарах.

Шаг Покупайте осознанно