Как одеться, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть

Пару дней назад я была в эфире радио Москва ФМ, который был посвящен выбору эксперта в той или иной области.

Определяем собственный стиль

Обычно женщины бальзаковского возраста уже имеют свой сформировавшийся стиль одежды. В любом случае не нужно резко его менять. Можно просто добавить несколько универсальных и стильных вещей либо ярких аксессуаров.

Определяем собственный стиль

В связи с возрастными изменениями фигуры и кожи женщин, им рекомендуется подбирать вещи для гардероба в классическом стиле, руководствуясь следующими правилами:

Определяем собственный стиль
  • Обтягивающие юбки и платья лучше не носить. Выбор должен пасть на полуприталенные жакеты, пиджаки, прямые или расклешенные брюки. Предпочтительны туники и платья прямого покроя, скрывающие недостатки, но одновременно придающие женственности и изящества. Украсить их можно тонким пояском или цветным шнурком.
  • Оптимальной длиной юбок и платьев должна стать миди, прикрывающая колени. Женские голени подвержены выраженным возрастным изменениям меньше всего, поэтому можно их не прятать. Короткие варианты необходимо полностью исключить. Также не рекомендуется выбирать слишком длинные модели в пол, так как им свойственно утяжелять образ. Выбирать лучше всего А-образные струящиеся силуэты, избегая платьев-футляров и юбок-карандашей.
  • В связи с тем, что кожа на руках, шее и в зоне декольте претерпевает не самые лучшие изменения, их лучше прятать под одеждой. Таким образом, не следует носить платья или блузы с глубоким вырезом и коротким рукавом. Лучше отдать предпочтение удлиненному рукаву или рукаву три четверти. Как вариант, можно прикрывать открытую зону шеи и груди легким воздушным шарфиком, тем самым создавая романтический и загадочный образ. Жарким летом идеально будут смотреться широкие тонкие льняные рубашки и легкие палантины.
  • Элегантный возраст требует одежды из качественных и дорогих тканей. Поэтому лучше не скупиться и приобрести несколько дорогих вещей, чем много дешевых.
  • Одним из неотъемлемых предметов одежды женщин после 60 лет считаются блузки и рубашки свободного кроя, их можно носить и летом, и зимой под пиджаком или кардиганом. Некоторые модели допускается носить на выпуск или заправленными в брюки или юбку, украшать их поясами или дополнять шарфиком. Здесь можно поиграть с цветом, выбрав довольно яркие расцветки или интересные принты.
  • Главным критерием при выборе цвета того или иного предмета одежды является его сдержанность. Даже красные и желтые расцветки лучше выбирать в приглушенном спокойном тоне. Идеальными оттенками можно назвать коричневый, бежевый, синий, серый, бордовый, желтый осенний, карамельный. От черного цвета нужно отказаться, он придает внешнему виду болезненность и прибавляет несколько лет. И пышным дамам не рекомендуется эта расцветка. Тем самым, чтобы визуально избавиться от лишних килограммов, лучше выбрать темно-синий или коричневый цвета.
Определяем собственный стиль

Пиджаки, блузки и верхняя одежда

Дополнить образ можно свитером или блейзером, но одеваться невысоким девушкам желательно в укороченные вещи, не закрывающие бедра. Оптимальная длина пиджака – чуть ниже пояса. Такой пиджак не только добавит роста, но и зрительно удлинит ноги.

Читайте также:  7 головных уборов на холода, которые на полном лице смотрятся мило

Отлично будет выглядеть приталенный пиджак с тонкой вертикальной полоской и несколькими яркими деталями, например, рядом пуговиц.

Двубортные пиджаки не рекомендуются, так как они зрительно расширяют грудную клетку.

Что касается рубашек, то лучше выбирать вещи простого прямого кроя, без рюшей и воланов. Отлично будут выглядеть мужские сорочки и подобные им блузки прямого кроя. Длина подола рубашки должна быть на 5 см ниже талии, особенно, если она не заправляется в брюки и юбку. Блузки лучше всего выбирать с глубоким треугольным вырезом.

Верхняя одежда выбирается по тем же принципам, что и остальные предметы гардероба. На ней не должно быть много украшений, добавляющих объема фигуре, а оптимальная длина вещи – чуть выше колена.

Принцип Многослойность

Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой — отвести лишнюю влагу от тела.

В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:

  1. Базовый слой, отводящий влагу (термобельё: футболка с длинными рукавами и лосины).
  2. Средний утепляющий слой (кофта или свитер).
  3. Верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).

Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:

  1. На ноги надевать две пары носков.
  2. Использовать обувь с дополнительной стелькой.
  3. На шапку накидывать капюшон.
  4. Под варежки надевать перчатки.

При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).

Здоровый образ жизни – залог успеха

Итак, начнем с самого важного. Чтобы чувствовать себя моложе и поддерживать тело в тонусе, необходимо делать утреннюю зарядку каждый день. Запомните, что от вас никто не требует невозможного – сделайте разминку, покрутите тазом, сделайте ножницы или несколько приседаний.

Делайте те упражнения, которые вам по силам – не нужно пытаться повторить подвиги двадцатилетних девчонок. Занимайтесь собой, но при этом оставайтесь реалистами.

Здоровый образ жизни – залог успеха

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то обязательно обратитесь за консультацией к врачу. После дополнительного осмотра он, возможно, подскажет полезные упражнения или расскажет, где проводится оздоровительная гимнастика для пожилых людей.

Костюм с шортами

Четвертый образ – стильный костюм с шортами. Это единственный вариант, когда низ короткой длины будет выглядеть на работе целесообразно.

Читайте также:  Несчастная герцогиня Джорджиана Кавендиш (18+)

В ТЕМУ: Мужчины из ада: 7 типов парней, от которых нужно бежать

Куда же в офис без костюмов. Но лучший вариант – это короткие шорты на высокой талии, которые подчеркнут фигуру. Выбирайте варианты с принтом в полоску, сейчас это тренд номер один

– подчеркивает стилист.

Что касается обуви, то под каждый из этих образов подойдут классические замшевые черные босоножки на толстом каблуке с тоненькими перегородками.

Возможные ошибки в выборе весенне-летнего гардероба взрослой женщины за 60

1. Даже если у вас стройные ноги и подтянутая фигура, избегайте молодежных трендов. Короткие обтягивающие шорты, майки, топы, прозрачные ткани — допустимы только в курортной пляжной зоне, в остальных случаях их можно носить в качестве нижнего слоя при наличии прикрывающего излишнюю наготу верха. Идеальный весенний или летний наряд для умной и стильной женщины за 60 — платье или костюм в стиле бохо.

2. Женщинам, переступившим 60-летний рубеж, можно быть модной, следуя описанным выше тенденциям сезона Весна-Лето 2021, но гораздо важнее быть стильной и элегантной (примеры безупречности вкуса от пожилых знаменитостей смотрите ниже). Не пренебрегайте яркими и крупными украшениями и аксессуарами — это прекрасное средство для самовыражения и творческих и колористических фантазий. Платья, костюмы, блузки нежных и пастельных тонов простого фасона обязательно дополняйте привлекающими внимание бусами, ожерельями, перстнями, браслетами, сумками, повязками на голову и шею, — у многих из вас, это будет визуальный рассказ о путешествиях в экзотические страны или воплощением мечты о летнем празднике жизни.

Но если вы осмелились надеть яркий принтованный наряд с крупными деталями, рисунками, декором, то никакие украшения не нужны, иначе лук получится безвкусным и аляповатым. Образ можно завершить головной косынкой и солнцезащитными очками.

Можно для особого случая вместе с ярким и многоцветным шифоновым/шелковым платьем, костюмом или блузкой надеть в уши однотонные металлические серьги, или на шею — ожерелье из металла желтого цвета, — в этом случае образ получится дорогим, уравновешенным и гармоничным:

Также уместно к наряду с ярким цветочным принтом, при наличии в нем красной цветовой гаммы, подобрать яркую посаду и удлиненные серьги из стекляруса или пластмассы того же цвета:

3. Очень важный момент — это неподходящая обувь для возраста за 60: слишком открытые туфли, слишком остроконечный или и закругленный мыс, платформа и танкетка, лодочки на каблуке. Отдавайте предпочтение удобной обуви с богатым декором (вышивкой, стразами, каменьями, кожаными элементами) — что-то вроде гламурных «домашних» тапочек, или же остановите свой выбор на простых летних сандалиях, слайдерах и пантолетах.

Для любительниц одеваться в строгом мужском стиле подойдут макасины, лоферы, монки и оксфорды. А тем, кто не хочет отказываться от каблука современная обувная мода предлагает мюли, сабо и туфли с задним ремешком и открытой пяткой, которые в этом сезоне модно носить с носками любого цвета кроме черного.

И конечно же, не забывайте, что белые кроссовки сейчас модно носить с платьями, пышными юбками и даже с вечерними нарядами. Но все-таки летом лучше предпочесть максимально «дышащую» обувь из сетчатых материалов или со шнуровкой:

4. Всеми силами избегайте одеваться не по возрасту, ведь даже в самом оптимистичном варианте при наличии доброжелательно настроенного к вам окружения, это, как минимум, вызовет усмешки и недоумение.

Но женщине с граблями в любом возрасте можно носить всё, особенно на своих шести сотках в лесу за высоким сплошным забором. Когда никто не видит, почему бы не нарядиться в одежду своей внучки из соображений экономии (выбросить жалко, а размерчик подошел). В душе-то каждая пенсионерка — девочка, и вместо граблей ей иногда хочется и очки от Долче & Габбана, и ультрамодную стрижку, и платье-майку для жаркого лета с глубочайшим декольте. Но в молодости — одни краски и фасоны, в зрелости — другие, иначе — смех да и только.

Жестокая реальность общественного мнения не позволяет большинству девушек за 60 отдаться зову своей юной еще души, и, как правило, они продолжают играть роль пуритански одетых и домовитых хозяюшек, наводящих чистоту, протирающих вовремя пыль с кактуса и вовремя выносящих на свалку огромные пакеты с поношенными вещами своих внуков.

V.

Цветовая гамма

40 лет – не повод ограничивать себя мрачными и скучными оттенками. Даже строгий деловой стиль станет свежим, если он подобран в нежных, светлых расцветках. Сочные краски в одежде придадут молодости и подчеркнут темперамент.

Цветовая гамма
Цветовая гамма

Если ранее предпочтение отдавалось темным, мрачным тонам, стоит отходить от них, ведь они добавляют возраст. Черные вещи можно заменить на более сложную цветовую гамму: маренго, темно-синий, антрацит, шоколад, бордовый, зеленый. Эти расцветки послужат прекрасной альтернативой на зиму и осень, а в теплое время года выручат оливковый, кремовый, цвет слоновой кости, дымчато-синий.

Цветовая гамма
Цветовая гамма

Алкоголь

При грудном вскармливании прием алкоголя недопустим, так как он может попасть в организм ребенка вместе с молоком матери. Алкогольные напитки следует исключить в этот период. Понимания, что нельзя есть после родов, вы сможете грамотно продумать свой рацион и составить полноценное и полезное меню.

Чтобы у вас было больше времени на себя, вы можете использовать милк-снуд для кормления. Он позволит кормить малыша грудью не только дома, но и в общественных местах. С таким аксессуаром вы сможете более эффективно планировать свой день и находить время на полноценные приемы пищи.